Viryayoga Rehab är en metod som låter modern vetenskap om biomekanik, anatomi och fysiologi möta yogans filosofi för att stilla sinnet och vi använder bolster, filtar och klossar, ibland även stolar för att stödja och ge kroppen de bästa förutsättningar för läkande samt ökad styrka och rörlighet.
Den är en lugn yogaform som stärker rörelseapparaten på ett skonsamt sätt, ökar din kroppsmedvetenhet och bygger upp din styrka efter en skada eller en tids fysisk inaktivitet.
Den passar extra bra för dig som har smärta eller känner dig stel och trött i rygg och höfter, men vi går igenom hela kroppen i ett lugnt tempo.
Stärkande och mobiliserande rörelser synkroniseras med andningen i skadeförebyggande och rehabiliterande syfte samtidigt som kroppen och sinnet lugnas för att uppnå inre stillhet.
Viryayoga Rehab vänder sig också till personer som i allmänhet önskar bibehålla eller få större rörlighet, styrka och balans.
Tanken är att du muskulärt bygger upp din kropp efter/under ett sjukdomstillstånd/skada eller en tids inaktivitet. Du får också lära dig hur du kan skydda din rygg, nacke och axlar vidare i din träning och vardagsliv.
Syftet är att ge dig verktyg som kan förbättra din kroppskontroll och på så vis hjälpa dig i din vardag och ge en ökad livskvalitet.
