Nordic Wisdom School
Utbildningen
En levd process
genom året.
Ett år med fysiska träffar, gemenskap och praktik – med tid mellan gångerna att pröva, känna efter och låta det bli en del av vardagen.
Så här är Nordic Wisdom School uppbyggd
- ett årslångt program för kvinnor
- fyra fysiska träffar genom årets rytm
- online-träffar en gång i månaden
- en naturförankrad process genom kropp, reflektion och gemenskap
- en liten grupp om max 15 kvinnor
- ett år med utrymme att stanna upp, lyssna och hitta större klarhet och riktning
Under året får du
Natur, kropp och relation till det levande
- fördjupa kontakten med naturen och den egna kroppen
- utveckla närvaro, lyssnande och större känslighet för kroppens signaler
- arbeta med årstiderna och de fyra elementen som bilder och ingångar till olika teman i livet
- utforska naturbaserade praktiker och vår relation till det större levande sammanhanget
- möta örter och växter som en del av vår relation till naturen
Ceremoni ritual
- delta i enkla ceremonier och ritualer
- utforska hur ritual kan användas för att stanna upp, markera övergångar och rikta uppmärksamheten
- möta trumma, rytm och cirkel som delar av den gemensamma praktiken
- få en introduktion till perspektiv och praktiker från schamansk energimedicin
- utforska energi, intuition och andra sätt att uppmärksamma det vi inte alltid kan förstå enbart genom tanken
Självkännedom och inre arbete
- bli mer medveten om mönster, präglingar och föreställningar som påverkar dina val
- utforska känslor och reaktioner med större närvaro och nyfikenhet
- fördjupa kontakten med kropp, andning och nervsystem
- träna på att urskilja vad som är viktigt för dig och vad du vill stå för
- utveckla större trygghet i att sätta gränser, uttrycka behov och göra medvetna val
- utforska relationer och hur du möter både dig själv och andra
- möta frågor om arv, tillhörighet och den historia vi bär med oss
Meditation, reflektion och medveten praktik
- möta mindfulness och buddhistiskt inspirerade närvaropraktiker
- arbeta med meditation, journaling och reflektion
- använda rörelse, andning och kroppsliga praktiker för att landa och lyssna
- få verktyg för stunder av stress, överväldigande och osäkerhet
- pröva olika praktiker och upptäcka vilka som faktiskt fungerar för dig
Material & övningsbank
- få tillgång till övningar, reflektioner och praktiker som hör till årets olika teman
- få guidade meditationer, naturövningar och enkla ceremonier att återvända till
- använda materialet som stöd mellan de fysiska träffarna
- välja det som känns relevant för dig – du förväntas inte göra allt
Gemenskap & stöd under året
- följas åt i en mindre grupp kvinnor genom hela året
- träffas online en gång i månaden för undervisning, reflektion och frågor
- mötas i mindre grupper mellan samlingarna
- dela erfarenheter, lyssna och spegla varandra
- upptäcka hur mycket av det vi upplever som individuellt också är djupt mänskligt
- få både ge och ta emot stöd i en trygg gemenskap
Två delar av samma år
Nordic Wisdom School är en sammanhållen process där det du utforskar under träffarna får följa med ut i ditt eget liv.
Din egen fördjupning
Du får tid att stanna upp, lyssna och bli mer förtrogen med dig själv – kroppen, dina mönster, känslor, värderingar och det som ger dig riktning.
Det du tar med dig vidare
Det du upptäcker under året får prövas i vardagen – i dina relationer, dina val, ditt arbete och de sammanhang där du verkar.
Du behöver inte veta vart året ska leda. Det får klarna längs vägen.
Du får möjlighet att utveckla
- större kroppslig närvaro och bättre förståelse för ditt nervsystem
- en djupare relation till naturen och årets rytmer
- erfarenhet av enkla ritualer, ceremonier och naturbaserade praktiker
- större medvetenhet om mönster och präglingar som påverkar dina val
- förmåga att använda årstiderna och elementen som stöd för reflektion och perspektiv
- större tillit till din intuition och förmåga att lyssna inåt
- ökad medvetenhet i relationer och i mötet med andra
- större klarhet kring dina värderingar, val och riktning i livet
Om du vill bära det vidare
Det du lär och erfar under året kan också få följa med in i ditt arbete, ditt ledarskap eller andra sammanhang där du möter människor.
- möta andra med större närvaro och lyhördhet
- skapa tryggare och mer förankrade sammanhang
- ta med kropp, naturkontakt och reflektion i det du redan gör
- använda enkla ritualer och ceremonier där det känns relevant
- låta din egen erfarenhet påverka hur du leder, undervisar eller möter andra
Det är ingen särskild roll du behöver ta på dig.
Du tar med dig det som passar dig och ditt sammanhang.
För vem
Nordic Wisdom School är för kvinnor som längtar efter mer utrymme att stanna upp, lyssna och komma närmare sig själva.
Kanske befinner du dig i ett skifte i livet.
Kanske fungerar mycket på utsidan, men något skaver.
Kanske längtar du efter större klarhet, mer tillit till dig själv eller ett liv som bättre speglar det som är viktigt för dig.
Du behöver inte ha en färdig riktning eller veta vart året ska leda.
Det räcker att du är nyfiken och vill ge dig själv tid att utforska.
För vissa blir året en personlig fördjupning.
För andra påverkar det också hur de arbetar, leder eller möter andra.
Nästa steg
Hur ser vägen ut härifrån?
Läs vidare om hur programmet är upplagt i praktiken – datum, plats, kostnad och vad som ingår.
Du kan också läsa mer om hur vi arbetar med trygghet och etik, och vad diplomet innebär.
Om du redan känner att Nordic Wisdom School är något för dig är du välkommen att gå direkt till ansökan.
.