Living Practice
Fördjupande workshops
Välj din väg in
Fördjupande workshops där natur, reflektion, kropp och gemenskap hjälper dig att komma närmare det som är viktigt – och låta det få ta plats i vardagen
Return to Your Nature
En dag för dig som känner att något skaver, förändras eller behöver få en ny riktning. Med naturen som stöd får du sakta ner, få perspektiv och återfinna din bäring.
läs mer
Aktivt hopp
Från oro till närvaro, mening och riktning – en dag med inspiration från Joanna Macy.
läs mer
Workshop
Return to Your Nature
En dag för dig som vill stanna upp, lyssna inåt och få syn på vad som är viktigt nu. Vi rör oss mellan Kullåkra och naturen omkring oss, med tid för reflektion, samtal och nya perspektiv.
Ibland kommer det en punkt i livet när något börjar skava.
Du kanske fortsätter framåt som vanligt på utsidan, men känner att något inte riktigt känns levande längre.
Något vill förändras.
Men det är ännu inte helt klart vad.
Den här dagen är för dig som står vid ett sådant vägskäl.
Du behöver inte veta exakt vad som ska förändras för att vara med. Det räcker att känna att något vill röra sig.
Det handlar inte om att fixa eller förändra dig, utan om att sakta ner tillräckligt för att kunna lyssna närmare till det du själv känner, behöver och längtar efter.
Genom naturen, kroppen, reflektion och samtal får du möjlighet att se med nya ögon, urskilja vad som är viktigt just nu och komma närmare ditt nästa steg.
Inte med alla svar – men med större klarhet, riktning och mod att följa det som känns sant.
Den här dagen vilar på Kullåkras filosofi Reconnecting Humans and Nature: när vi återknyter kontakten med naturen, kroppen och det större sammanhang vi är en del av, blir det ofta lättare att höra vad som faktiskt pågår inom oss.
Vi börjar med enkla, grundande moment som hjälper kroppen att landa och tempot att sjunka. Därifrån får dagen växa fram genom rörelse, naturkontakt, reflektion och samtal.
Vi rör oss mellan Kullåkra och naturen omkring oss. Vid fint väder tar vi oss också ut i landskapet, med Stenshuvud som en möjlig del av dagen. Naturen blir inte en kuliss, utan ett sätt att se, känna och lyssna på ett annat sätt.
Under dagen får du möta
- Guidad naturpraktik / quest – en enkel och varsam praktik där du får följa det som fångar din uppmärksamhet
- Medveten rörelse, yoga och närvaro – för att landa i kroppen och komma ur vardagens tempo
- Reflektion och skrivande – för att sätta ord på det som börjar bli tydligare
- Samtal i liten grupp – med tid för lyssnande, eftertanke och olika perspektiv
Du behöver inte komma fram till ett svar.
Dagen handlar snarare om att ge plats åt det som kanske redan har börjat göra sig hört – en längtan, ett skav, en förändring eller en känsla av att något behöver få se annorlunda ut.
Och därifrån kan nästa steg börja kännas lite tydligare.
Vad du kan bära med dig hem
Du lämnar inte dagen med en färdig plan.
Förhoppningen är snarare att du går hem med en närmare kontakt med dig själv och med det som känns viktigt just nu.
Det kan vara:
- större klarhet kring vad du längtar efter
- bättre kontakt med dina egna behov och gränser
- en känsla för vad som ger energi – och vad som tar den
- nya perspektiv på en situation eller ett vägval
- mod att ta ett litet steg i en riktning som känns mer sann
Det finns ingen färdig mall för hur ditt nästa steg ska se ut. Dagen ger dig tid och utrymme att lyssna efter ditt eget.
En möjlig fortsättning
För vissa blir den här dagen mer än en paus. Den blir en startpunkt.
En påminnelse om att du inte bara längtar efter återhämtning – utan efter att leva mer sant, mer förankrat och mer i relation.
Om du känner det kallet kan heldagen vara en mjuk port in till vår ettåriga fördjupning:
Nordic Wisdom School
Inte som en titel. Inte som en roll. Utan som en livshållning.
praktiskt
Plats: Kullåkra Gård och naturen omkring oss, Österlen
Upplägg: Heldag med rörelse, reflektion, samtal och naturkontakt
Förkunskaper: Inga förkunskaper behövs
Gruppstorlek: Liten grupp
Fördjupande workshop
Hope & Earth Connection
En dag i Aktivt Hopp – inspirerad av Joanna Macy och The Work That Reconnects
Vi lever i en tid där många bär på oro för klimatet, samhällsutvecklingen och framtiden. Ofta gör vi det ganska ensamma.
Men oron är inte bara något som ska dämpas eller lösas. Den kan också vara ett uttryck för omsorg – ett tecken på att vi fortfarande är berörda och förbundna med världen omkring oss.
Hope & Earth Connection är en upplevelsebaserad heldagsworkshop i Aktivt Hopp, inspirerad av Joanna Macy och The Work That Reconnects.
Det handlar inte om att tänka positivt eller blunda för det som är svårt. Det handlar om att kunna möta verkligheten som den är – och ändå hitta mening, mod och möjlighet till handling.
Aktivt hopp är inte något vi väntar på. Det är något vi praktiserar.
Vad dagen vill ge dig
Under dagen får du möjlighet att:
- återknyta till din relation med jorden och det levande
- ge plats för oro, sorg och trötthet utan att fastna i dem
- känna stöd i gemenskap med andra
- vidga perspektivet och se din egen plats i ett större sammanhang
- lyssna efter vad som känns viktigt att ta vidare i ditt eget liv
Processen hjälper oss att röra oss från isolerad oro till större delaktighet – och från passiv hoppfullhet till ett mer levande sätt att vara med i världen.
Den levande spiralen
Workshopen följer den spiralformade process som är central i The Work That Reconnects:
1. Tacksamhet
Vi börjar i det som bär oss och ger livet värde. Tacksamhet hjälper oss att bli mer närvarande och mottagliga.
2. Hedra vår smärta för världen
Sorg, oro, frustration och trötthet får finnas – inte som svaghet, utan som uttryck för omsorg om det vi älskar.
3. Se med nya ögon
Vi vidgar perspektivet och utforskar vår samhörighet med andra människor, kommande generationer och det levande omkring oss.
4. Gå vidare
Vi lyssnar efter vad vi vill bära med oss vidare. Inte som ett krav på stora handlingar, utan som ett nästa steg som känns möjligt och meningsfullt.
Spiralen är inte något man gör färdigt. Den är en rörelse vi kan återvända till när vi behöver hitta tillbaka till kontakt, perspektiv och riktning.
Hur vi arbetar
Dagen väver samman:
- guidade reflektionsövningar
- kroppslig närvaro och stillhet
- naturkontakt när väder och upplägg tillåter
- samtal i par och grupp
- symboliska och kreativa övningar
- gemensam reflektion
Det är en upplevelsebaserad dag där vi inte bara pratar om det som berör oss, utan också ger plats åt det i kroppen, i naturen och i mötet med andra.
Delning är en viktig del av processen. Du behöver vara villig att sätta ord på delar av din upplevelse inför gruppen, alltid i din egen takt och med respekt för dina gränser.
Dagen väver samman:
- guidade reflektionsövningar
- kroppslig närvaro och stillhet
- naturkontakt när det passar
- delning i cirkel och i par
- symboliska och kreativa processer
- gemenskap och kollektiv visdom
Det är en upplevelsebaserad dag där insikter inte bara förstås – utan känns, upplevs och integreras.
Delning är en central del av processen. Du behöver vara villig att sätta ord på din upplevelse inför gruppen. Du delar i din egen takt och med respekt för dina gränser – men du deltar aktivt med din röst. Om du vet att du inte vill dela muntligt är detta troligen inte rätt dag för dig.
För vem är dagen?
För dig som:
- känner oro eller sorg inför det som händer i världen
- längtar efter mer mening och sammanhang
- vill kunna vara engagerad utan att bli överväldigad
- söker gemenskap med andra som också bryr sig
- vill hitta ett mer hållbart sätt att möta vår tids utmaningar
Du behöver inte vara aktivist eller ha några förkunskaper.
Det räcker att du är nyfiken och villig att delta.
Vad du kan bära med dig
Efter dagen kan du bära med dig:
- en större känsla av samhörighet
- nya sätt att möta oro och andra svåra känslor
- perspektiv på vad som faktiskt ligger inom din räckvidd
- en tydligare känsla för vad du vill ge din tid och energi
- erfarenheten av att du inte behöver bära allt ensam
Det är ingen snabb lösning.
Det är en möjlighet att återknyta till det som hjälper oss att fortsätta vara närvarande, engagerade och levande.
praktiskt
Plats: Kullåkra Gård, Österlen
Upplägg: heldag, inomhus med inslag av naturkontakt
Nivå: inga förkunskaper behövs
Gruppstorlek: 10–20 personer
Vanliga frågor
Måste jag prata i gruppen?
Ja. Delning i cirkel är en central del av processen. Du behöver vara villig att sätta ord på din upplevelse inför gruppen. Om du inte vill dela muntligt passar denna dag inte dig just nu.
Är detta en klimatworkshop eller aktivistutbildning?
Nej. Vi arbetar med vår inre relation till världen – inte med politiska strategier eller debatter. Dagen handlar om förankring, klarhet och riktning.
Kommer det bli tungt eller överväldigande?
Vi ger plats för svåra känslor – men vi lämnar ingen där. Processen är tryggt hållen och rör sig mot klarhet och inre stabilitet.
Behöver jag erfarenhet av liknande arbete?
Nej. Det enda som krävs är en vilja att vara närvarande och delta aktivt.
Är detta terapi?
Nej. Det är en guidad grupprocess med existentiellt och ekologiskt fokus. Den ersätter inte terapi eller medicinsk behandling.
Vad ska jag ta med?
Bekväma kläder, anteckningsbok och en vilja att bli berörd.
Hope & Earth Connection
När vi möts i närvaro och öppenhet händer något.
Vi minns att vi inte behöver bära allt ensamma. Vi får syn på vår egen plats i det större sammanhanget – och på vad vi faktiskt kan göra.
Aktivt hopp handlar inte om att veta hur allt ska bli. Det handlar om att välja hur vi vill möta den tid vi lever i.
