Den här klassen riktar sig främst till dig som är nybörjare. Lugnt och metodiskt går vi igenom grundprinciperna i pilates. Den egna kroppen används som redskap men vi testar också elastiska flexiband för ökat motstånd om det behövs. Målet är att du ska få en starkare, smidigare och mer välbalanserad kropp med bättre kroppskontroll, kroppsmedvetenhet och hållning.
Lärare: Kristina Dürr har lång professionell och personlig erfarenhet av hälsa, träning, stress och meditation. -Precis som du har jag fått möta både glädje och sorg och annat som påverkar människans välbefinnande. Under åren har jag hunnit skaffa mig djup kunskap om kroppens biomekanik och har ett genuint intresse för människans behov av att förstå sig själv.
