Viryayoga är egentligen inte en yogaform, utan en metod som handlar om självstärkning och har stort fokus på biomekanik. Vi vill stärka våra elever i sin kunskap om sin kropp och sig själva. Den har fyra grundpelare som återkommer i varje klass oavsett om det är stillsam eller dynamisk yoga.
- Helhet – i varje klass vet du att du kommer att få jobba med hela kroppen
- Hälsosam biomekanik (rörelselära) stärker dig i din kunskap om din kropp
- Yogafilosofi – ett självstärkande tankekorn som du kan ta med sig utanför mattan för att få perspektiv på tillvaron
- Kom som du är! Oavsett om du känner dig glad och stark eller dämpad och lite ur form kommer du att få en ha glädje av din stund på mattan!
Fördelar med Viryayoga
- Bra träning för hela kroppen
- Ger sannolikt ett leende på läpparna
- Gör kroppen starkare och mer flexibel
- Ger dig kraft och energi
- Ökar blodcirkulationen och syrehalten i blodet
- Sänker stressnivån
Virya betyder på sanskrit: entusiasm, energi eller, kraft, och tanken med viryayoga är att den just ska ge dig kraft och energi.
