Women’s Embodiment Retreat-Festival
24-26 juli 2025. Välkommen till en magisk samlingspunkt för kvinnor på vackra Österlen, där vi mitt i högsommaren utforskar kroppens kraft och vår inre feminina visdom.
Yoga Nidra
Yoga Nidra betyder sömn på sanskrit. Den kallas ibland den yogiska sömnen och är en meditationsteknik som syftar att ta dig till en djup avslappning. Yoga Nidra motsvarar det tillstånd du kan uppleva precis innan du somnar där kroppen vilar medan sinnet och medvetandet är vaket.
Yoga Nidra utförs liggande och innefattar olika moment som till exempel kroppsscanning, andningsövningar och visualisering. Denna yogaform har visat sig ha en rad fördelar så som:
- Bättre sömn
- Bättre minne
- Ökad kreativitet
- Stresslindring
Aktiviteter på Kullåkra
Yinyoga & lyxig veganfrukost
29/6 2025. Starta din söndag i harmoni med en välförtjänt paus och landa i en atmosfär av stillhet och närvaro.
Ljusets inre kraft
12-15/6 2025. Hitta ditt inre ljus på magiska Österlen tillsammans med Ulf Wallgren, yogalärare och fd nyhetsankare på SVT.
Yinyoga & lyxig veganfrukost
25/5 2025. Starta din söndag i harmoni med en välförtjänt paus och landa i en atmosfär av stillhet och närvaro.
Julia’s gröna kök
24/5 2025, Låt dig inspireras av vår matkreatör Julia och lär dig laga smakrika röror, ljuvliga dippar och fräscha sallader för hela sommaren!
Kvinnotemplet
4/5 2025 kl 16-18.30. Låt oss tillsammans mötas med mjukhet och värme och varsamt öppna oss för den tillit som ryms i våra hjärtan. Här finns ingen prestation, bara utrymme för att vara – precis som du är. Kom och vila. Kom och bli buren.
Pilates props
Den här klassen passar dig som har viss förståelserna för grunderna och vill fortsätta utmana din kroppskontroll, hållning och balans. Vi använder redskap som foamroller, flexband, viktbollar och wobblies, vilket går att variera i oändlighet!
Pilates Matwork
Den här klassen riktar sig främst till dig som är nybörjare. Lugnt och metodiskt går vi igenom grundprinciperna i pilates. Målet är att du ska få en starkare, smidigare och mer välbalanserad kropp med bättre kroppskontroll, kroppsmedvetenhet och hållning.
Mediyoga
Mediyoga är en lugn och terapeutisk yogaform som passar alla som vill känna sig lugnare eller mindre stressade.
Viryayoga Rehab
Passar extra bra för dig som har smärta eller känner dig stel och trött i rygg och höfter, vi går igenom hela kroppen i ett lugnt tempo.
Viryayoga
Viryayoga är egentligen inte en yogaform, utan en metod som handlar om självstärkning och har stort fokus på biomekanik.
Yogaretreat på Österlen
Unika yogaretreats där mjuka kullar och böljande fält med lugnt betande djur sträcker sig hela vägen ner till havet.