Retreat genom stillhet och vägledning.

En retreat är tänkt för dig som vill stanna upp en stund och ta hand om dig själv och genom rörelse komma fram till det som riktigt betyder något för dig! Fokus är ofta stillhet och tystnad i kombination med inspiration och vägledning.

Inre lugn och större närvaro

Våra retreat handlar om att hitta inre lugnet och större närvaro i oss själva använder vi oss av olika verktyg: vi övar oss på att andas bättre, på medveten närvaro och meditation ute i naturen; vi praktiserar olika typer av yoga och pilates, vi erbjuder retreats och workshops på olika teman. 

För att hitta inre lugnet och större närvaro i oss själva använder vi oss av olika verktyg: vi övar oss på att andas bättre, på medveten närvaro och meditation ute i naturen; vi praktiserar olika typer av yoga och pilates, vi erbjuder retreats och workshops på olika teman. 

Så här går det till

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi malesuada maximus odio eget sagittis. Sed quis est viverra, suscipit leo eget, lobortis orci. Donec ut iaculis elit. Mauris sodales nec massa at rutrum. In vel mi sem. Cras eget elit purus. Aliquam pulvinar magna a tortor pellentesque, sed pellentesque lorem sodales. Mauris nisi urna, dapibus vitae rutrum ac, posuere nec dolor. Nam eu orci vitae nibh egestas consectetur vitae non metus. Nulla laoreet mattis suscipit. 

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi malesuada maximus odio eget sagittis. Sed quis est viverra, suscipit leo eget, lobortis orci. Donec ut iaculis elit. Mauris sodales nec massa at rutrum. In vel mi sem. Cras eget elit purus. Aliquam pulvinar magna a tortor pellentesque, sed pellentesque lorem sodales. Mauris nisi urna, dapibus vitae rutrum ac, posuere nec dolor. Nam eu orci vitae nibh egestas consectetur vitae non metus. Nulla laoreet mattis suscipit. 

Kommande retreats

The Still Place Within

26-28/11 2021. ”Det finns en plats i varje människa där vi kan vila hela tiden, oavsett omständigheterna. Av olika skäl har många av oss glömt den platsen.” /Björn Natthiko Lindeblad

Rest in Your Power

11-14/11 2021. Att vila i din egen kraft gör underverk med dig! Låt oss guida dig genom yogans mjukaste, och kanske kraftfullaste former – yin & restorative, mediyoga, yoga nidra och meditation. Lager för lager släpper du taget om det som inte längre ger ditt liv näring på djupet.

Hälsoweekend – Kom igång!

29-31/10 2021. Vill komma igång med en hälsosammare livsstil, men får inte riktigt till det? Denna helgen bjuds du på en mängd tips om mat, träning och avspänning som vi hoppas ska ge dig såväl inspiration och energi som välbehövlig återhämtning.

Self-care retreat – You are enough

14-17/10 2021. Den här helgen bjuder vi in dig med idén om att varje morgon få vakna till tanken ”Jag duger, oavsett vad som blir gjort idag och hur mycket som inte blir gjort”. 

The Art of Nourishment

29/9-3/10 2021. Balance your hormones, enhance your digestion, boost your energy and banish negative body talk. This week is about celebrating life and falling in love with food again!

Transformation – yoga, avslappning och återhämtning

16-19/9 2021. Välkommen på höstretreaten Transformation där vi, genom lugn dynamisk yoga, yin yoga, yoga nidra, restorative, Mindfulness och mental träning omvandlar stress till större livsharmoni. Med hjälp av yoga, närheten till naturen och kärleksfullt lagad mat är både återhämtning och avslappning garanterade!

Återhämtning & Inspiration

2-5/9 2021. En kvalitétshelg med återhämtning, yoga, vandring, meditation och reflektion på fantastiska Österlen. Ibland behöver vi stanna upp och reflektera över livet, ibland behöver vi ny energi och inspiration. Denna långhelg ger dig möjlighet till både och i en härlig miljö.

Hälsoweekend – Det gröna köket

26-29/8 2021. Välkommen till en introduktion till det växtbaserade köket! På schemat står matlagningsworkshops, skön yoga som passar alla, återhämtning och naturupplevelser och mys med djuren på gården för den som vill.

Homecoming Retreat

12-15/8 2021. Varmt välkommen till den andra av två sensommarretreater ledd av fysioterapeuten och viryayogaläraren Robin Tåg. Tillsammans utforskar vi kroppens mångsidiga rörelsepotential och hur man kan stärka kontakten till den kroppsliga upplevelsen av ”tillit” och att ”komma hem”.

Homecoming Retreat

5-8/8 2021. Varmt välkommen till den första av två sensommarretreater ledd av fysioterapeuten och viryayogaläraren Robin Tåg. Tillsammans utforskar vi kroppens mångsidiga rörelsepotential och hur man kan stärka kontakten till den kroppsliga upplevelsen av ”tillit” och att ”komma hem”.

pilates gummiband

Pilates props

Den här klassen passar dig som har viss förståelserna för grunderna och vill fortsätta utmana din kroppskontroll, hållning och balans. Vi använder redskap som foamroller, flexband, viktbollar och wobblies, vilket går att variera i oändlighet!

Pilates Matwork

Den här klassen riktar sig främst till dig som är nybörjare. Lugnt och metodiskt går vi igenom grundprinciperna i pilates. Målet är att du ska få en starkare, smidigare och mer välbalanserad kropp med bättre kroppskontroll, kroppsmedvetenhet och hållning.

Yoga Nidra

Yoga Nidra

Yoga Nidra utförs liggande och innefattar olika moment som till exempel kroppsscanning, andningsövningar och visualisering.

Mediyoga

Mediyoga

Mediyoga är en lugn och terapeutisk yogaform som passar alla som vill känna sig lugnare eller mindre stressade.

viryayoga rehab

Viryayoga Rehab

Passar extra bra för dig som har smärta eller känner dig stel och trött i rygg och höfter, vi går igenom hela kroppen i ett lugnt tempo.

virya yoga

Viryayoga

Viryayoga är egentligen inte en yogaform, utan en metod som handlar om självstärkning och har stort fokus på biomekanik.

Kullåkra Gård

Varsågod! Ladda ner vår broschyr!