Retreat genom stillhet och vägledning

Retreat genom stillhet och vägledning.

En retreat är tänkt för dig som vill stanna upp en stund och ta hand om dig själv och genom rörelse komma fram till det som riktigt betyder något för dig! Fokus är ofta stillhet och tystnad i kombination med inspiration och vägledning.

Inre lugn och större närvaro

Våra retreat handlar om att hitta inre lugnet och större närvaro i oss själva använder vi oss av olika verktyg: vi övar oss på att andas bättre, på medveten närvaro och meditation ute i naturen; vi praktiserar olika typer av yoga och pilates, vi erbjuder retreats och workshops på olika teman.

För att hitta inre lugnet och större närvaro i oss själva använder vi oss av olika verktyg: vi övar oss på att andas bättre, på medveten närvaro och meditation ute i naturen; vi praktiserar olika typer av yoga och pilates, vi erbjuder retreats och workshops på olika teman.

Så här går det till

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi malesuada maximus odio eget sagittis. Sed quis est viverra, suscipit leo eget, lobortis orci. Donec ut iaculis elit. Mauris sodales nec massa at rutrum. In vel mi sem. Cras eget elit purus. Aliquam pulvinar magna a tortor pellentesque, sed pellentesque lorem sodales. Mauris nisi urna, dapibus vitae rutrum ac, posuere nec dolor. Nam eu orci vitae nibh egestas consectetur vitae non metus. Nulla laoreet mattis suscipit.

Kommande retreats

Sött & gott – veganska godsaker

30/11 2024.
Vill du lära dig laga läckra sötsaker med mer näringsrika ingredienser? Se hit! Vår matkreatör Julia guidar och visar er hur man kan göra nyttiga godsaker under denna inspirationsdag.

Rest in your power

7-10/11 2024. Den här helgen finns inga måsten, bara en inbjudan att låta avspänning och återhämtning väcka din tillit till kroppens förmåga att läka genom sin egen kraft.

Shamanic healing & self care

24-27/10 2024. Hur skulle det vara om du närmande dig dina begränsande föreställningar som hindrar dig i ditt liv eller upplevs som tung energi, genom ett energimässigt eller andligt perspektiv?

Cacao ceremony & creativity

5 oktober 2024. Inspirationsdag.
Den här dagen kommer du att varsamt guidas genom en både kreativ och meditativ resa.

Julia’s Green Kitchen

30/8-1/9 2024. Äntligen kan vi erbjuda denna efterlängtade retreat! Låt dig inspireras av vår matkreatör Julia och lär dig laga supersmarrig och god veganmat!

En dag i stillhetens tecken – tema selfcompassion

29/7-2023. Inspirationsdag.
Tänk om stillheten du längtar efter redan finns inom dig? Den här dagen ägnas åt meditation och återhämtning. Att pausa vardagslivet och stanna upp ett ögonblick ger oss perspektiv på tillvaron.

Wheels of light – chakrabalans

27/7 2024. Inspirationsdag.
Att lära sig balansera sina chakran är mycket värdefullt för vårt välmående, kroppsligt, mentalt såväl som själsligt.

Womens Temple

26/7 2024. Inspirationsdag.
Women’s Temple är ett space där vi samlas för att spegla, ära och stärka varandra som kvinnor, och utforska vårt andliga uppvaknande med kroppen som främsta redskap.

Modern Mystik

26-30/6 2024. Modern mystik & urgammal visdom går hand i hand.
Om du längtar du efter att införa vardagsmystik och magi i ditt liv och känna mer harmoni och samhörighet med cyklerna i naturen, då är denna retreaten för dig.

Wise Woman

16-19/5 2024. Klok kvinnokraft innebär att leva med ett öppet hjärta, en väl utvecklad empati, förmåga att följa sin intuition och med integritet förstå och utnyttja sin egen fulla potential och styrka.

Wheels of light – chakrabalans

12-14/4 2024. Lär dig att balansera ditt chakrasystem, med avsikt att uppnå hållbar hälsa, välbefinnande och balans i livet. Ett balanserat nerv & chakrasystem kan hjälpa oss känna mer tillit och trygghet oavsett yttre omständigheter.

Rest & Restore

8-10/3 2024. Tillåt dig att sakta ner tempot och låt ditt nervsystem få vila, känna trygghet och lugn. Den här helgen finns inga måsten, bara avspänning och återhämtning.

Yoga therapy in action

8-10/2 2024. Terapeutisk yoga hjälper till att nyfiket undersöka hur vi bäst kan hjälpa vår kropp och förstå vad vi behöver för att finna en hälsosam balans där kropp, sinne och själ strålar av livsenergi.

Sankalpa – sätt din intention för det nya året

20/1 2024. Inspirationsdag.
Byt ut nyårslöftena mot meningsfulla syften och inled det nya året med att sätta din Sankalpa och reflektera över vad du vill bjuda in i ditt liv 2024.

A New Beginning

12-14/1 2024. Vi tar och skapar något nytt, rensa ut det gamla och fylla på med det som man önskar och som känns närande. Låta flowande skön yoga, närande rörelser, meditationer, mantrasång, intentioner och vinterns stillhet guida oss till en ny början.

Wabi Sabi 侘寂 – finding Clarity & Simplicity in Everyday Life

24-26/11 2023. Med naturen nära utövar vi yoga, meditation & sjunger mantra tillsammans. Det är läkande och kraftfullt att samlas i naturen och bara få vara, utöva yoga & känna stillhet.

Rest in Your Power

16-19/11 2023. Att vila i din egen kraft gör underverk med dig! Låt oss guida dig genom yogans mjukaste, och kanske kraftfullaste former – yin & restorative, mediyoga, yoga nidra och meditation. Lager för lager släpper du taget om det som inte längre ger ditt liv näring på djupet.

Womens Temple

11/11 2023. Inspirationsdag.
Women’s Temple är ett space där vi samlas för att spegla, ära och stärka varandra som kvinnor, och utforska vårt andliga uppvaknande med kroppen som främsta redskap.

Kraften, skönheten, och skörheten inom oss

27-29/10 2023. Välkommen till en helg med dans, rörelse och samtal. I en lugn, trygg och tillåtande miljö utforskar vi vårt inre. Ledord för den här helgen är kontakt och närvaro i relation och samklang till oss själva, varandra och vår omgivning.

The Magnificent Menopause

12-15/10 2023. Tänk dig att du känner dig stark i både din feminina och maskulina energi, du tar hand om din hälsa och prioriterar dig själv först. Lär dig vad du behöver äta mer av, mindre av, hur du bäst tränar din kropps muskler, leder, ligament och bindväv och hur meditation blir en självklar daglig ritual.

Pilates props

Den här klassen passar dig som har viss förståelserna för grunderna och vill fortsätta utmana din kroppskontroll, hållning och balans. Vi använder redskap som foamroller, flexband, viktbollar och wobblies, vilket går att variera i oändlighet!

Pilates Matwork

Den här klassen riktar sig främst till dig som är nybörjare. Lugnt och metodiskt går vi igenom grundprinciperna i pilates. Målet är att du ska få en starkare, smidigare och mer välbalanserad kropp med bättre kroppskontroll, kroppsmedvetenhet och hållning.