Retreat genom stillhet och vägledning.
En retreat är tänkt för dig som vill stanna upp en stund och ta hand om dig själv och genom rörelse komma fram till det som riktigt betyder något för dig! Fokus är ofta stillhet och tystnad i kombination med inspiration och vägledning.
Inre lugn och större närvaro
Våra retreat handlar om att hitta inre lugnet och större närvaro i oss själva använder vi oss av olika verktyg: vi övar oss på att andas bättre, på medveten närvaro och meditation ute i naturen; vi praktiserar olika typer av yoga och pilates, vi erbjuder retreats och workshops på olika teman.
För att hitta inre lugnet och större närvaro i oss själva använder vi oss av olika verktyg: vi övar oss på att andas bättre, på medveten närvaro och meditation ute i naturen; vi praktiserar olika typer av yoga och pilates, vi erbjuder retreats och workshops på olika teman.
Så här går det till
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi malesuada maximus odio eget sagittis. Sed quis est viverra, suscipit leo eget, lobortis orci. Donec ut iaculis elit. Mauris sodales nec massa at rutrum. In vel mi sem. Cras eget elit purus. Aliquam pulvinar magna a tortor pellentesque, sed pellentesque lorem sodales. Mauris nisi urna, dapibus vitae rutrum ac, posuere nec dolor. Nam eu orci vitae nibh egestas consectetur vitae non metus. Nulla laoreet mattis suscipit.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi malesuada maximus odio eget sagittis. Sed quis est viverra, suscipit leo eget, lobortis orci. Donec ut iaculis elit. Mauris sodales nec massa at rutrum. In vel mi sem. Cras eget elit purus. Aliquam pulvinar magna a tortor pellentesque, sed pellentesque lorem sodales. Mauris nisi urna, dapibus vitae rutrum ac, posuere nec dolor. Nam eu orci vitae nibh egestas consectetur vitae non metus. Nulla laoreet mattis suscipit.
Kommande retreats
Grundning, styrka och sinnesro
12-15/8 2021. Varmt välkommen med på denna sensommarretreat ledd av fysioterapeuten och viryayogaläraren Robin Tåg. Tillsammans utforskar vi kroppens mångsidiga rörelsepotential och hur man kan stärka kontakten till den kroppsliga upplevelsen av ”tillit” och att ”komma hem”.
Homecoming Retreat
12-15/8 2021. Varmt välkommen med på denna sensommarretreat ledd av fysioterapeuten och viryayogaläraren Robin Tåg. Tillsammans utforskar vi kroppens mångsidiga rörelsepotential och hur man kan stärka kontakten till den kroppsliga upplevelsen av ”tillit” och att ”komma hem”.
Försommarljus på Österlen
4-6/6 2021. Genom kraften från naturen och försommarens magiska ljus upplever vi yogan i både kropp och sinne. En weekend för återhämtning, balans och styrka, där vi öppnar upp för vår eget inre ljus.
Yogaglädje Vinterretreat
5-7/2 2021. Planera in din återhämtning när mörkret kryper på. När blev du senast fullständigt omhändertagen, fick tid att möta dig själv, och under guidning utforska ditt inre?
Sweet Surrender – Yin och Restorative yoga, 60 timmar Teacher Training
12-18/3 2021. Denna kurs vänder sig till dig som vill undervisa i yin/restorative yoga, eller som vill ha en fördjupad förståelse för praktiken. Viss kunskap i anatomi samt egen yin-praktik kräv om du skall undervisa i yinyoga.
Inspirationsdag med yoga, smoothies & more
11/7. Yoga gör oss gladare, lugnare och mer harmoniska och tanken är att du ska bära med dig en känsla av tillit och glädje när du åker hem efter dagen. Den här dagen är för dig som vill fylla på med energi, kraft och inspiration.
Inspirationsdag med pilates och föreläsning om corestabilitet
18/7. Att träna pilates är en effektiv och skonsam träningsform som gör dig smidigare samtidigt som du bygger du styrka och stabilitet genom många roliga och effektiva övningar!
En dag i stillhetens tecken
19/7. Tänk om stillheten du längtar efter redan finns inom dig? Den här dagen ägnas åt meditation och återhämtning.
Att pausa vardagslivet och stanna upp ett ögonblick ger oss perspektiv på tillvaron.
Yoga, vandring & mustprovning
22/8. Dagen börjar med en skön yogaklass. Vi fortsätter dagen med vandring genom Österlens magiskt vackra landskap. Efter vandringen väntar äppelodlaren Diego på oss.
Pilates props
Den här klassen passar dig som har viss förståelserna för grunderna och vill fortsätta utmana din kroppskontroll, hållning och balans. Vi använder redskap som foamroller, flexband, viktbollar och wobblies, vilket går att variera i oändlighet!
Pilates Matwork
Den här klassen riktar sig främst till dig som är nybörjare. Lugnt och metodiskt går vi igenom grundprinciperna i pilates. Målet är att du ska få en starkare, smidigare och mer välbalanserad kropp med bättre kroppskontroll, kroppsmedvetenhet och hållning.
Yoga Nidra
Yoga Nidra utförs liggande och innefattar olika moment som till exempel kroppsscanning, andningsövningar och visualisering.
Mediyoga
Mediyoga är en lugn och terapeutisk yogaform som passar alla som vill känna sig lugnare eller mindre stressade.
Viryayoga Rehab
Passar extra bra för dig som har smärta eller känner dig stel och trött i rygg och höfter, vi går igenom hela kroppen i ett lugnt tempo.
Viryayoga
Viryayoga är egentligen inte en yogaform, utan en metod som handlar om självstärkning och har stort fokus på biomekanik.
Welcome home
12-14/6 har vi en helgretreat för dej som vill väcka och känna mera av din livskraft och leva mer i linje med det som är bra och viktigt för dig.
Yoga – en väg till styrka och klarhet
23-26/7. Genom yoga, medveten rörelse, andning och närvaro, öppnar vi upp för vår egen kraft, visdom och kreativitet. Vi skapar möjlighet att vakna upp och leva mer i enlighet med det som känns viktigt för oss och ger glädje i vårt liv.
Homecoming med Robin Tåg
13-16/8. Genom viryayogaklasser utforskar vi kroppens rörelsepotential och somatisk meditation som verktyg att upplevda känslan av “att komma hem” och “tillit” i kroppen.
Kraften i de fyra elementen
28-30/8 – Genom kraften i naturens fyra element upplever vi yogan i både kropp och sinne. En weekend för återhämtning, balans och styrka, där vi öppnar upp för vår inre kraft.
Vardagspaus för kropp, sinne & själ
4-6/9. Låt dig hitta den bästa versionen av dig själv där Italien möter Österlen! Denna helg inspireras vi och får ny energi genom yoga, god mat, och det vackra österlenska landskapet.
Filosofi som terapi
11-13/9. Hänge dig en hel helg med yoga, meditation, samtal och föreläsningar med Josephine Selander och Gustav Jonsson med utgångspunkt från deras bok Filosofi som terapi.
The Deep Heart med Livia Wanntorp
17-20/9. The Deep Heart Retreat är för dig som under denna långhelg vill ta hand om dig själv. Genom yoga, journaling och närheten till naturen får du möjlighet att nå fram till det som på riktigt betyder något för dig, alltså att komma närmare ditt eget hjärta!
You are enough, Self-care retreat
2-4/10. Den här helgen bjuder vi in dig med idén om att varje morgon få vakna till tanken ”Jag duger, oavsett vad som blir gjort idag och hur mycket som inte blir gjort”.
Yin & Restorative
8-11/10. Varmt välkommen till en helg för återhämtning och stillhet. Genom Restorative, Yinyoga och meditation låter vi kropp och sinne slappna av, över på att släppa taget om det som inte längre ger näring och lär oss att vila i nuet.
