Retreat genom stillhet och vägledning.

En retreat är tänkt för dig som vill stanna upp en stund och ta hand om dig själv och genom rörelse komma fram till det som riktigt betyder något för dig! Fokus är ofta stillhet och tystnad i kombination med inspiration och vägledning.

Inre lugn och större närvaro

Våra retreat handlar om att hitta inre lugnet och större närvaro i oss själva använder vi oss av olika verktyg: vi övar oss på att andas bättre, på medveten närvaro och meditation ute i naturen; vi praktiserar olika typer av yoga och pilates, vi erbjuder retreats och workshops på olika teman. 

För att hitta inre lugnet och större närvaro i oss själva använder vi oss av olika verktyg: vi övar oss på att andas bättre, på medveten närvaro och meditation ute i naturen; vi praktiserar olika typer av yoga och pilates, vi erbjuder retreats och workshops på olika teman. 

Så här går det till

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi malesuada maximus odio eget sagittis. Sed quis est viverra, suscipit leo eget, lobortis orci. Donec ut iaculis elit. Mauris sodales nec massa at rutrum. In vel mi sem. Cras eget elit purus. Aliquam pulvinar magna a tortor pellentesque, sed pellentesque lorem sodales. Mauris nisi urna, dapibus vitae rutrum ac, posuere nec dolor. Nam eu orci vitae nibh egestas consectetur vitae non metus. Nulla laoreet mattis suscipit. 

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi malesuada maximus odio eget sagittis. Sed quis est viverra, suscipit leo eget, lobortis orci. Donec ut iaculis elit. Mauris sodales nec massa at rutrum. In vel mi sem. Cras eget elit purus. Aliquam pulvinar magna a tortor pellentesque, sed pellentesque lorem sodales. Mauris nisi urna, dapibus vitae rutrum ac, posuere nec dolor. Nam eu orci vitae nibh egestas consectetur vitae non metus. Nulla laoreet mattis suscipit. 

Kommande retreats

Rest in Your Power

9-12/11 2023. Att vila i din egen kraft gör underverk med dig! Låt oss guida dig genom yogans mjukaste, och kanske kraftfullaste former – yin & restorative, mediyoga, yoga nidra och meditation. Lager för lager släpper du taget om det som inte längre ger ditt liv näring på djupet.

Yoga & skriva från själen

21-24/9 2023. Att skriva från själen är faktiskt inte svårt. Allt du behöver är lite guidning och en inledande fråga som  kan öppna dörren till den tidlösa och själsliga aspekten av dig.

Återhämtning & Inspiration

7-10/9 2023. En kvalitétshelg med återhämtning, yoga, vandring, meditation och reflektion på fantastiska Österlen. Ibland behöver vi stanna upp och reflektera över livet, få ny energi och inspiration.

Retreat till Flödet

10-13/8 2023. Varmt välkommen med på denna sensommar retreat ledd av fysioterapeuten och viryayogaläraren Robin Tåg.

Retreat till Flödet

3-6/8 2023. Varmt välkommen med på denna sensommar retreat ledd av fysioterapeuten och viryayogaläraren Robin Tåg.

En dag i stillhetens tecken – tema selfcompassion

29/7-2023. Tänk om stillheten du längtar efter redan finns inom dig? Den här dagen ägnas åt meditation och återhämtning. Att pausa vardagslivet och stanna upp ett ögonblick ger oss perspektiv på tillvaron.

Midsommarretreat – stå i din kraft

14-18/6 2023. Denna midsommarretreat är för kvinnor som vill äga sin kraft och fylla på sin kapacitet till tillit, trygghet, närvaro och inte minst öppna sig för sin feminina  urkraft.

Inspirationsdag – kreativitet

3/6 2023. Den här dagen kommer du att varsamt guidas genom en både kreativ och meditativ resa.
Genom en inledande stilla meditation bjuds du att glänta på dörren till din själ och sedan skapa i lera och måla din egen  mandalasten. 

Wise Woman

18-21/5 2023. Klok kvinnokraft innebär att leva med ett öppet hjärta, en väl utvecklad empati, förmåga att följa sin intuition och med integritet förstå och utnyttja sin egen fulla potential och styrka.

Retreat till Flödet

28/4 – 1/5 2022. Varmt välkommen med på denna sensommar retreat ledd av fysioterapeuten och viryayogaläraren Robin Tåg.

Rest in Your Power

10-13/11 2022. Att vila i din egen kraft gör underverk med dig! Låt oss guida dig genom yogans mjukaste, och kanske kraftfullaste former – yin & restorative, mediyoga, yoga nidra och meditation. Lager för lager släpper du taget om det som inte längre ger ditt liv näring på djupet.

Återhämtning & Inspiration

13-16/10 2022. En kvalitétshelg med återhämtning, yoga, vandring, meditation och reflektion på fantastiska Österlen. Ibland behöver vi stanna upp och reflektera över livet, ibland behöver vi ny energi och inspiration. Denna långhelg ger dig möjlighet till både och i en härlig miljö.

pilates gummiband

Pilates props

Den här klassen passar dig som har viss förståelserna för grunderna och vill fortsätta utmana din kroppskontroll, hållning och balans. Vi använder redskap som foamroller, flexband, viktbollar och wobblies, vilket går att variera i oändlighet!

Pilates Matwork

Den här klassen riktar sig främst till dig som är nybörjare. Lugnt och metodiskt går vi igenom grundprinciperna i pilates. Målet är att du ska få en starkare, smidigare och mer välbalanserad kropp med bättre kroppskontroll, kroppsmedvetenhet och hållning.

Yoga Nidra

Yoga Nidra

Yoga Nidra utförs liggande och innefattar olika moment som till exempel kroppsscanning, andningsövningar och visualisering.

Mediyoga

Mediyoga

Mediyoga är en lugn och terapeutisk yogaform som passar alla som vill känna sig lugnare eller mindre stressade.

viryayoga rehab

Viryayoga Rehab

Passar extra bra för dig som har smärta eller känner dig stel och trött i rygg och höfter, vi går igenom hela kroppen i ett lugnt tempo.

virya yoga

Viryayoga

Viryayoga är egentligen inte en yogaform, utan en metod som handlar om självstärkning och har stort fokus på biomekanik.

Kullåkra Gård

Varsågod! Ladda ner vår broschyr!