A calling home Försommar – Öppning

29-31 maj 2026

A Calling Home – Försommarretreat: Öppning

Att leva det som vill blomma.
Välkommen till en försommarhelg där ljuset växer och livet sträcker sig utåt.
En tid då naturen öppnar sig  i färg, doft och rörelse, och något i oss vill följa samma riktning.

 

Det här är en retreat för dig som känner att livet vill expandera.
Inte genom ansträngning, utan genom närvaro.
Inte genom att bli någon annan, utan genom att låta det som redan finns få ta mer plats.

Här på Kullåkra rör vi oss i försommarens rytm – levande, mjuk och öppen.
En rytm där kroppen får vakna, hjärtat får vidgas och sinnena får bli mer mottagliga.

Livskraftens rörelse
Under försommaren möter vi Freja – livskraftens, kroppens och hjärtats energi i sin spirande form.
Hon representerar rörelse, känsla och levd erfarenhet. Den kraft som får knoppar att brista, ljus att sprida sig och livet att vilja uttrycka sig självt.
Hon påminner oss om att det levande vill erfaras, kännas och delas – inte hållas tillbaka.

Att öppna utan att skynda
Öppning är inte något vi gör.
Det är något som sker när vi slappnar av nog för att livet ska få röra sig genom oss.
Den här helgen utforskar vi hur det känns att vara mer levande i kroppen. Mer närvarande i sinnena. Mer mottagliga för det som vill komma fram.
Vi rör oss mellan stillhet och rörelse, mellan lyssnande och uttryck, så att livskraften kan flöda utan att pressas.

En helg utan krav
Du behöver inte förändra något i ditt liv.
Du behöver inte prestera, förstå eller uppnå något särskilt.
Du får bara känna hur det är att vara levande.
När kroppen får utrymme att andas och nervsystemet mjuknar, uppstår en naturlig öppning, inte som ansträngning, utan som livets egen rörelse.

Grund i erfarenhet och forskning
Forskning visar att naturkontakt, rörelse och närvaro i kroppen stärker vår vitalitet och emotionella balans.
När vi sänker tempot och öppnar uppmärksamheten ökar också vår förmåga att känna mening, kontakt och livsglädje.
Men det viktigaste är enkelt:
att ge livet utrymme att kännas.
Du behöver inga förkunskaper. Bara en nyfikenhet på det som vill leva genom dig.

Retreatens innehåll
(innehållet kan variera något mellan retreatdatum)
Morgon i naturen – naturvakenhet & sinnesnärvaro
Vi möter dagen i ljuset, luften och landskapet. Väcker sinnena och kroppen.

Yoga & flödande rörelse i studion
Mjuk, levande rörelse som öppnar kroppen och frigör energi.

Embodiment – att följa kroppens impulser
Intuitiv rörelse där du lyssnar inifrån och låter uttrycket växa naturligt.

Medicine Walk – att möta det som vill öppna sig
En vandring i stillhet där du lyssnar till platsen och din egen inre rörelse.

Ceremoni för öppning och livskraft
En enkel ritual som hedrar det som vill börja leva mer fullt.

Röst, humming & vibration
Att låta kroppen klinga och mjukna genom ljud och resonans.

Journaling (valfritt)
Att ge form åt det som vill ta plats inom dig.

Generöst med vila och fri tid
Natur, stillhet, rörelse, hav och ljus – i din egen takt.

Vad du kan ta med dig hem
Mer liv i kroppen.
Mer öppenhet i hjärtat.
En djupare kontakt med det som vill blomma i dig.
Undertitel: Att leva det som vill blomma

 

LÄRARE UNDER RETREATEN
Kristina Dürr – grundare av Nordic Wisdom School

Kristina rör sig med både fötterna i jorden och hjärtat vänt mot stjärnorna. Hon är yogalärare, ceremonihållare och helare – med en livsväg förankrad i kroppens visdom, själens längtan och naturens rytm.

Med en bakgrund som certifierad Viryayogalärare (RYT-500) och vidareutbildning inom yinyoga, restorative yoga, pilates och rehabiliterande kroppsterapi, har Kristina i över tre decennier guidat människor genom yoga, meditation, beröring och samtal. Som hälsorådgivare har hon inspirerat till en livsstil i samklang med både kropp och själ – med plats för återhämtning, valfrihet och egen kraft.

2015 kallades hon in i det feminina tempelrummet genom Awakening Women och har sedan dess hållit egna kvinnocirklar där det sårbara får vara heligt och det vilda får blomma. Hon fördjupar sig kontinuerligt genom Goddess Wisdom School och arbetar med mytologi och gudinnoarketyper – som levande kartor till vår inre värld.

2023 fullbordade Kristina en utbildning i shamansk energimedicin genom The Four Winds Society och är idag certifierad Energy Medicine Master Practitioner. Hon bär med sig verktyg för att lösa upp tunga energier och begränsande berättelser – och hjälper andra att återknyta till sin själskraft genom ceremoni, närvaro och energimässig läkning.

Just nu går Kristina en ettårig utbildning i Ekopsykologi.
Ekopsykologi ser människans inre välmående och jordens hälsa som djupt sammanlänkade.
Genom att återknyta till naturen helar vi både oss själva och världen vi lever i.

Kristina är också grundare av Kullåkra Gård – en plats där havet möter horisonten och människor får landa, lyssna, släppa taget och minnas sitt sanna väsen.

Hennes undervisning är rotad, intuitiv och tillåtande. Hon skapar rum där kroppar får tala sitt språk, hjärtan får vila, och själar får blomma – utan att behöva jämföra, prestera eller skynda.

Bland hennes andliga vägvisare finns Adyashanti, Tara Brach, Chameli Ardagh, Sara Blondin och Björn Natthiko Lindeblad – röster som bär tystnaden, ömheten och modet att gå den inre vägen.
Men framför allt lyssnar hon till naturens röst, drömmens viskningar och den stilla visdom som bor inom oss alla.

 

SCHEMA
Fredag 29/5
• 13.00-13.30 Incheckning
• 14.00 Samling och välkomstfika
• 15.30 Introduktion till helgen samt yoga & meditation
• 18.30 Middag
• 20.00 Kvällsmeditation

Lördag 30/5
• 06.30 Frukost i gästhuset (självservering)
• 07.00 Samling utomhus
• 08.30 Yoga & meditation
• 09.30 Brunch
• 11.00 Avfärd till Stenhuvud Nationalpark/naturvakenhet
• 14.00 Lunch i naturen
• 16.30 Yoga & meditation/embodiment
• 18.30 Middag
• 20.00 Kvällsmeditation

Söndag 31/5
• 07.00 Frukost i gästhuset (självservering)
• 07.30 Samling utomhus
• 08.30 Yoga & meditation och avslutande samtal
• 11.00 Brunch
• 12.00 Hemfärd

Mindre förändringar i programmet kan förekomma 

 

KULLÅKRA GÅRD
Kullåkra Gård är den perfekta platsen att delta i en retreat.
Vi vet att många människor är trötta på ytlighet och vill leva med ett större mått av innerlighet i sitt liv. Vi är flera som delar en längtan om att kliva ur vardagens surr och hitta tillbaka till vår egen takt.

När du kommer till oss får du möjlighet att ta en total paus från ditt vanliga liv med vardagens förpliktelser och hektiska livsstil. Du får tid att vila och hinna i kapp dig själv i en vacker och fridfull miljö som främjar återhämtning, hälsa och inspiration.
De praktiska sysslorna är omhändertagna av oss vilket gör att du kan känna dig både trygg och ompysslad. Sakta börjar stressen släppa och du hittar in i ett makligare tempo och får utrymme att reflektera över vad som verkligen är värdefullt för dig i ditt liv.
Du kan helt och fullt ägna dig åt din retreatupplevelse hos oss.

Maten
Kullåkra Gård bjuder på varsamt och kärleksfullt tillagad mat. Den är 100% vegansk, ekologisk samtidigt som den är både näringsrik, mättande och vacker. Vi bjuder dig att äta med alla sinnen!
Kullåkras egen retreatkock heter Julia och hon är utbildad nutritionist med många års erfarenhet från kafé- och restaurangbranschen. Julia är vegan sedan 2015 och driver företaget Julias Green Kitchen som inspirerar människor att leva mer hälsosamt. Hon har en universitetsutbildning inom kemi och näringslära och hennes matlagning är fylld av näring, kärlek och kunskap.
Under våra retreater berättar hon gärna hur hon tänkt när hon planerat maten och tipsar hur du som deltagare själv kan laga god vegomat hemma. Hon hoppas kunna inspirera Kullåkras deltagare att bli en riktigt god vän med det gröna köket och hur maten vi äter kan vara vår medicin och hjälpa oss att må bra.

Boende
Vi bor i dubbelrum eller enkelrum med delat badrum i det mysiga gästhuset eller i det nybyggda annexet. På gården finns sju toaletter och fyra badrum

AVBOKNING

Anmälan är bindande. Om du väljer att boka av gäller följande:

Om avbokning sker SENAST 30 dagar innan start återbetalas hela summan minus bokningsavgiften på 1 500 kr.

Vid avbokning senast 15 dagar innan start återbetalas 50% av summan.

Vid avbokning 14 dagar eller mindre innan kursen startar sker ingen återbetalning. Undantaget är sjukdom, se nedan.*

*Om du blir så sjuk att du inte kan delta och bokar av minst 7 dagar innan retreaten får du full återbetalning minus bokningsavgiften på 1 500 kr mot uppvisande av intyg från läkare.

Vid avbokning mindre än 7 dagar innan återbetalas 50% av summan mot uppvisande av intyg från läkare.

Du kan överlåta din plats till annan deltagare. Glöm inte att meddela oss vem som kommer i stället.

 

HITTA HIT

Du hittar oss på Svinaberga bara ett par kilometer från Kivik där utsikten är som vackrast!

Tryck på denna länk för att komma till gården på Google Maps, eller sök “Kullåkra Gård – Yoga, Pilates & Retreat på Österlen” på Google.

 

ÖVRIGT

Tänk på att Kullåkra Gård har djur på gården, en hund, en katt, nio får och fyra hästar.

Om du har frågor eller funderingar är det bara att mejla oss på info@kullakragard.se 

 

Antal platser: 15