Wild within – Rooted

Silent Dance • Breathwork • Nature

 

Kvällens tema: Rooted
Grounding your nervous system. En kväll om trygghet, närvaro och att landa.

 

En sommarkväll på Kullåkra

När var senaste gången du rörde dig utan att tänka på hur det såg ut?

När var senaste gången vinden fick dansa med dig?
När var senaste gången du kände gräset under dina bara fötter, himlen ovanför dig och kroppen precis som den är?

Wild Within är en sommarserie där vi möts på Kullåkras kulle för att dansa, andas och vila tillsammans – mitt i naturen
Ingen koreografi.
Ingen prestation.
Ingen som tittar på dig.
Bara musik, rörelse, natur och friheten att följa din egen kropp.

Där naturen blir dansgolv
Vi samlas på ängen ovanför havet.
Du får ett par trådlösa hörlurar. Musiken börjar.

Min röst guidar dig varsamt genom kvällen, men du följer alltid din egen kropp.
Du kanske dansar. Du kanske går långsamt. Du kanske står stilla en stund och bara känner vinden.
Det finns inget rätt.
Det finns inget fel.
Kroppen vet.

 

Från huvudet tillbaka till kroppen

Vi lever i en tid där många av oss bär mer än vi egentligen är skapade för.

Vi planerar. Presterar. Löser problem. Anpassar oss.
Till slut glömmer vi ibland hur det känns att bara vara levande.

Wild Within handlar inte om att bli någon annan.
Inte om att fixa dig själv.
Det handlar om att ge kroppen utrymme att göra det den är skapad för:
Röra sig. Andas. Uttrycka sig.
Vila.
Och kanske minnas något du redan visste.

 

Breathwork under öppen himmel

När dansen klingar av lägger vi oss ner på jorden.

Andetaget får bli långsammare. Mjukare. Djupare.
Genom en varsam breathwork hjälper vi kroppen att landa, integrera upplevelsen och stötta nervsystemet att hitta tillbaka till balans och närvaro.

Vi avslutar med en lång djupavslappning under den öppna himlen.

 

Sommarens sex teman

2/7 Return to Your Nature
Kom tillbaka till kroppen, andetaget och din egen rytm.

9/7 Rooted
Grounding your nervous system. En kväll om trygghet, närvaro och att landa.

15/7 The Elements Within
Dansa med jord, vatten, eld och luft – naturens krafter inom och omkring oss.

22/7 Body Wisdom
Your body knows. Utforska kroppens språk, gränser, intuition och ditt inre ja och nej.

29/7 Wild Joy
Awaken your aliveness. En kväll för lekfullhet, frihet och ren rörelseglädje.

5/8 Return to Wholeness
En kväll av mjukhet, acceptans och att komma hem till dig själv.

Varje tillfälle bokas separat.

För dig som…

… längtar efter mer frihet i kroppen.

… vill släppa stress och prestation för en stund.

… älskar natur, musik och rörelse.

… är nyfiken på meditation men har svårt att sitta still.

… vill uppleva något annorlunda under sommaren på Österlen.

Du behöver ingen erfarenhet av dans, yoga eller breathwork.
Bara komma precis som du är. Din kropp vet vägen.

 

Praktiskt

Tid: ca 90 minuter

Plats: Kullåkras kulle med havsutsikt
Vi använder: trådlösa hörlurar
Passar: alla – ingen tidigare erfarenhet behövs
Ta med: kläder efter väder, filt och något att vila på efter dansen, samt egen vattenflaska
Förbokning rekommenderas. 150 kr, betalas vid bokning
Drop in i mån av plats. 200 kr, swish eller kopntant på plats
Antal platser: 22

Frågor?
Mejla info@kullakragard.se

Varmt välkommen!