Return to Your Nature

Vi tror inte att människor har tappat bort sig själva,
utan bara kommit långt ifrån den rytm vi innerst inne tillhör.

 

Vi har bara levt länge i ett tempo, i roller och förväntningar, där kontakten med den egna rytmen blivit svårare att känna.
Kroppens rytm.
Naturens rytm.
Livets rytm.

Det här är en dag för att återknyta till din egen natur.
För vi är inte separerade från naturen.
Vi är natur.

Precis som årstiderna, skogen och landskapet omkring oss behöver vi perioder av rörelse och vila. Växande och återhämtning. Att blomma och att släppa taget.

Men i en värld som ofta ber oss fortsätta framåt och vara likadana året runt kan vi glömma att lyssna.
På kroppen.
På våra behov.
På det som känns sant.

 

Ibland kommer vi till en punkt i livet där något börjar skava.

På utsidan kanske allt fortsätter som vanligt.
Vi gör det vi brukar göra.
Tar ansvar.
Lever det liv vi en gång valt.

Men någonstans inom oss finns en känsla av att något vill förändras, även om du ännu inte vet vad.

Vi lever i en värld där vi ofta förväntas hitta svaren snabbt – välja väg,
fatta beslut, göra en plan.

Men ibland behöver vi inte pressa fram nästa steg.
Vi behöver skapa utrymme för att lyssna.

 

Efter En dag i stillhet tar vi nu med oss lyssnandet ut.

Vi öppnar sinnena och utforskar naturen som en plats för närvaro, spegling och relation.
Inte som något vi besöker, utan som något vi är en del av.

 

Return to Your Nature är den tredje delen i vår serie av inspirationsdagar på Kullåkra

Det är en dag för dig som står inför en förändring, befinner dig vid ett vägskäl eller längtar efter en djupare kontakt med dig själv och livet omkring dig.

Genom naturvakenhet, meditation, vandring, reflektion och kroppsliga övningar får vi möjlighet att sakta ner och återupptäcka relationen mellan vår inre natur och naturen vi är en del av.
Du behöver inte komma med färdiga svar.

 

Under dagen utforskar vi

 

Naturvakenhet – att se med nya ögon
Vi övar på att möta naturen bortom prestation och mål.

Att lyssna, känna och uppleva med alla våra sinnen.

Naturen som spegel
Genom enkla övningar utforskar vi hur landskapet omkring oss kan hjälpa oss att se vårt eget inre landskap tydligare.

Medicine walk – en vandring med intention
En tid i ensamhet på gårdens marker där du får bära med dig en fråga och låta naturen möta dig.

Embodiment & rörelse
Vi låter kroppen hjälpa oss att komma närmare den kunskap som inte alltid går genom tanken – vår intuition, kreativitet och livskraft.

Återknytning & integration
Hur tar vi med oss kontakten hem?

Inte genom stora förändringar eller nya krav.

Utan genom små medvetna steg som hjälper oss leva närmare det vi redan vet.

En fråga att bära:

Om jag slutade försöka pressa fram svaret – vad skulle min egen natur visa mig?

 

Fika & lunch ingår

 

Lärare under retreaten

Kristina är grundare av Nordic Wisdom School och Kullåkra Gård på Österlen – en plats där naturen inte bara är en bakgrund, utan en del av själva upplevelsen.

Med över 30 års erfarenhet av yoga, meditation och kroppsnära arbete guidar hon människor tillbaka till kroppen, närvaron och en djupare kontakt med naturen. Hennes undervisning är rotad, enkel och levd – där det inte handlar om att bli någon annan, utan om att minnas det som redan finns.

I hennes arbete vävs rörelse, stillhet, reflektion och naturkontakt samman med ceremoniella inslag. Hon hämtar inspiration från yoga, ekopsykologi och naturbaserade praktiker – där relationen till jorden och livet självt står i centrum.

Kristina skapar rum där du får landa, lyssna och vara – utan krav på prestation.
Ett rum där något kan mjukna, klarna och få ta sin egen form.

Kullåkra gård

Kullåkra Gård är den perfekta platsen att delta i en retreat.
Vi vet att många människor är trötta på ytlighet och vill leva med ett större mått av innerlighet i sitt liv. Vi är flera som delar en längtan om att kliva ur vardagens surr och hitta tillbaka till vår egen takt.

När du kommer till oss får du möjlighet att ta en total paus från ditt vanliga liv med vardagens förpliktelser och hektiska livsstil. Du får tid att vila och hinna i kapp dig själv i en vacker och fridfull miljö som främjar återhämtning, hälsa och inspiration.
De praktiska sysslorna är omhändertagna av oss vilket gör att du kan känna dig både trygg och ompysslad. Sakta börjar stressen släppa och du hittar in i ett makligare tempo och får utrymme att reflektera över vad som verkligen är värdefullt för dig i ditt liv.
Du kan helt och fullt ägna dig åt din retreatupplevelse hos oss.

Maten

Kullåkra Gård bjuder på varsamt och kärleksfullt tillagad mat. Den är 100% vegansk, ekologisk samtidigt som den är både näringsrik, mättande och vacker. Vi bjuder dig att äta med alla sinnen!
Kullåkras egen retreatkock heter Julia och hon är utbildad nutritionist med många års erfarenhet från kafé- och restaurangbranschen. Julia är vegan sedan 2015 och driver företaget Julias Green Kitchen som inspirerar människor att leva mer hälsosamt. Hon har en universitetsutbildning inom kemi och näringslära och hennes matlagning är fylld av näring, kärlek och kunskap.
Under våra retreater berättar hon gärna hur hon tänkt när hon planerat maten och tipsar hur du som deltagare själv kan laga god vegomat hemma. Hon hoppas kunna inspirera Kullåkras deltagare att bli en riktigt god vän med det gröna köket och hur maten vi äter kan vara vår medicin och hjälpa oss att må bra.

Gör dagarna till en retreat!

Boka övernattning

Du kan välja att delta i en enskild inspirationsdag, eller låta dagarna bli en längre sammanhängande upplevelse.
För dig som vill stanna kvar på Kullåkra finns möjlighet att boka övernattning mellan dagarna och ge dig själv mer tid att landa.

Vakna långsamt. Promenera i naturen.
Drick ditt morgonkaffe med utsikt över landskapet och låt upplevelsen fortsätta även mellan våra gemensamma stunder.
Vi har både enkelrum och dubbelrum, alla personligt inredda med en varm och ombonad känsla.

Boende

1 000 kr per rum och natt inklusive lätt frukost.
Priset är detsamma oavsett rumstyp. Delar ni ett dubbelrum blir kostnaden lägre per person.
På kvällarna ordnar du själv middag.
Du kan laga något enkelt i våra fina gästkök eller upptäcka någon av alla mysiga restauranger och små pärlor här på Österlen.

Vi har fem dubbelrum och fem enkelrum – totalt 15 bäddar.

 

Vill du boka övernattning?

Mejla: info@kullakragard.se *

* Du kan endast boka övernattning i samband med att du deltar på inspirationsdagharna, både dagen innan och efter.

Varmt välkommen önskar
Kristina & Julia