A Calling Home Vinterretreat – Stillhet

27-29 november

 

Att vila i mörkrets famn

 Välkommen till en vinterhelg där stillheten får ta plats.
Naturen vilar. Ljuset är mjukare. Tempot sjunker av sig självt.

 

Det här är en retreat för dig som längtar efter verklig vila. Inte bara återhämtning på ytan, utan den djupa vila som återställer kroppen, sinnet och livskraften.
Här får du släppa görandet och låta dig bli buren.

 

Den stora vilan
Under vintern möter vi Hel – hon som vakar över vinterns vila.
Inte som slut, utan som återgång. Inte som tomhet, utan som regeneration.

Hel visar att allt levande behöver få dra sig tillbaka för att kunna förnyas.

Mörkret är inte frånvaro av liv.
Det är livets återhämtning.

 

Att vila utan att bli något
Den här helgen handlar inte om utveckling eller förändring.
Den handlar om tillåtelse.

Att låta kroppen sjunka ner.
Att låta sinnet stillna.
Att låta uppmärksamheten vila i det som är.

När inget krävs börjar kroppen återställa sig själv.

 

En helg utan krav
Du behöver inte förstå, bearbeta eller uppnå något.
Du får vila utan att förtjäna vilan.

Här finns inget att prestera — bara utrymme att vara.

 

Grund i erfarenhet och forskning
Djup vila stärker immunförsvaret, reglerar nervsystemet och återställer kroppens naturliga balans.
Stillhet öppnar också för något mer subtilt — kontakt med det som bär under ytan av allt görande.

Du behöver inga förkunskaper. Bara en vilja att vila.

 

Retreatens innehåll

Naturvakenhet
Vara närvarande i naturen med hela dig; kroppen, sinnena och uppmärksamheten tills du känner att du inte bara är i naturen, utan i relation med den.

Stillhetsmeditation i naturen
Närvaro i vinterlandskapets tystnad.

Mjuk återhämtande yoga
Rörelse som stödjer vila och återhämtning.

Guidad djupavspänning & Yoga Nidra
Djup nervsystemsvila.

Ceremoni vid elden
Att vila vid centrum och låta stillheten bära.

Ljud, humming & resonans
Vibration som mjukar kropp och sinne.

Journaling eller tyst reflektion
Lyssna inåt utan krav.

Generöst med vila och egen tid
Sömn, stillhet, naturkontakt, inre återhämtning.

 

SCHEMA

Kommer inom kort.

Mindre förändringar i programmet kan förekomma 

 

LÄRARE UNDER RETREATEN
Kristina Dürr – grundare av Nordic Wisdom School

Kristina rör sig med både fötterna i jorden och hjärtat vänt mot stjärnorna. Hon är yogalärare, ceremonihållare och helare – med en livsväg förankrad i kroppens visdom, själens längtan och naturens rytm.

Med en bakgrund som certifierad Viryayogalärare (RYT-500) och vidareutbildning inom yinyoga, restorative yoga, pilates och rehabiliterande kroppsterapi, har Kristina i över tre decennier guidat människor genom yoga, meditation, beröring och samtal. Som hälsorådgivare har hon inspirerat till en livsstil i samklang med både kropp och själ – med plats för återhämtning, valfrihet och egen kraft.

2015 kallades hon in i det feminina tempelrummet genom Awakening Women och har sedan dess hållit egna kvinnocirklar där det sårbara får vara heligt och det vilda får blomma. Hon fördjupar sig kontinuerligt genom Goddess Wisdom School och arbetar med mytologi och gudinnoarketyper – som levande kartor till vår inre värld.

2023 fullbordade Kristina en utbildning i shamansk energimedicin genom The Four Winds Society och är idag certifierad Energy Medicine Master Practitioner. Hon bär med sig verktyg för att lösa upp tunga energier och begränsande berättelser – och hjälper andra att återknyta till sin själskraft genom ceremoni, närvaro och energimässig läkning.

Just nu går Kristina en ettårig utbildning i Ekopsykologi.
Ekopsykologi ser människans inre välmående och jordens hälsa som djupt sammanlänkade.
Genom att återknyta till naturen helar vi både oss själva och världen vi lever i.

Kristina är också grundare av Kullåkra Gård – en plats där havet möter horisonten och människor får landa, lyssna, släppa taget och minnas sitt sanna väsen.

Hennes undervisning är rotad, intuitiv och tillåtande. Hon skapar rum där kroppar får tala sitt språk, hjärtan får vila, och själar får blomma – utan att behöva jämföra, prestera eller skynda.

Bland hennes andliga vägvisare finns Adyashanti, Tara Brach, Chameli Ardagh, Sara Blondin och Björn Natthiko Lindeblad – röster som bär tystnaden, ömheten och modet att gå den inre vägen.
Men framför allt lyssnar hon till naturens röst, drömmens viskningar och den stilla visdom som bor inom oss alla.

 

 

 

 

KULLÅKRA GÅRD
Kullåkra Gård är den perfekta platsen att delta i en retreat.
Vi vet att många människor är trötta på ytlighet och vill leva med ett större mått av innerlighet i sitt liv. Vi är flera som delar en längtan om att kliva ur vardagens surr och hitta tillbaka till vår egen takt.

När du kommer till oss får du möjlighet att ta en total paus från ditt vanliga liv med vardagens förpliktelser och hektiska livsstil. Du får tid att vila och hinna i kapp dig själv i en vacker och fridfull miljö som främjar återhämtning, hälsa och inspiration.
De praktiska sysslorna är omhändertagna av oss vilket gör att du kan känna dig både trygg och ompysslad. Sakta börjar stressen släppa och du hittar in i ett makligare tempo och får utrymme att reflektera över vad som verkligen är värdefullt för dig i ditt liv.
Du kan helt och fullt ägna dig åt din retreatupplevelse hos oss.

Maten
Kullåkra Gård bjuder på varsamt och kärleksfullt tillagad mat. Den är 100% vegansk, ekologisk samtidigt som den är både näringsrik, mättande och vacker. Vi bjuder dig att äta med alla sinnen!
Kullåkras egen retreatkock heter Julia och hon är utbildad nutritionist med många års erfarenhet från kafé- och restaurangbranschen. Julia är vegan sedan 2015 och driver företaget Julias Green Kitchen som inspirerar människor att leva mer hälsosamt. Hon har en universitetsutbildning inom kemi och näringslära och hennes matlagning är fylld av näring, kärlek och kunskap.
Under våra retreater berättar hon gärna hur hon tänkt när hon planerat maten och tipsar hur du som deltagare själv kan laga god vegomat hemma. Hon hoppas kunna inspirera Kullåkras deltagare att bli en riktigt god vän med det gröna köket och hur maten vi äter kan vara vår medicin och hjälpa oss att må bra.

Boende
Vi bor i dubbelrum eller enkelrum med delat badrum i det mysiga gästhuset eller i det nybyggda annexet. På gården finns sju toaletter och fyra badrum

AVBOKNING

Anmälan är bindande. Om du väljer att boka av gäller följande:

Om avbokning sker SENAST 30 dagar innan start återbetalas hela summan minus bokningsavgiften på 1 500 kr.

Vid avbokning senast 15 dagar innan start återbetalas 50% av summan.

Vid avbokning 14 dagar eller mindre innan kursen startar sker ingen återbetalning. Undantaget är sjukdom, se nedan.*

*Om du blir så sjuk att du inte kan delta och bokar av minst 7 dagar innan retreaten får du full återbetalning minus bokningsavgiften på 1 500 kr mot uppvisande av intyg från läkare.

Vid avbokning mindre än 7 dagar innan återbetalas 50% av summan mot uppvisande av intyg från läkare.

Du kan överlåta din plats till annan deltagare. Glöm inte att meddela oss vem som kommer i stället.

 

HITTA HIT

Du hittar oss på Svinaberga bara ett par kilometer från Kivik där utsikten är som vackrast!

Tryck på denna länk för att komma till gården på Google Maps, eller sök “Kullåkra Gård – Yoga, Pilates & Retreat på Österlen” på Google.

 

ÖVRIGT

Tänk på att Kullåkra Gård har djur på gården, en hund, en katt, nio får och fyra hästar.

Om du har frågor eller funderingar är det bara att mejla oss på info@kullakragard.se 

 

Antal platser: 15