Yoga & tidlös visdom

Kurs med start den 13 april  – Yoga & tidlös visdom
KL 18.30 – 20.00 

Yoga & tidlös visdom är en kurs där vi genom mjuk och följsam dynamisk yoga stärker kroppen, ökar smidigheten och fördjupar kontakten med oss själva.

Yogan behöver inte vara hård eller avancerad. Den får möta dig där du är och kan anpassas efter dina förutsättningar. Med hjälp av klossar, band och andra stöd skapar vi mer utrymme, trygghet och tillgänglighet i praktiken.

Under sju veckor utforskar vi teman inspirerade av yogans tidlösa visdom. Varje tillfälle väver samman rörelse och andning med enkla reflektioner kring närvaro, balans, självkännedom och hur yogan kan stödja oss i vardagen.

Här finns utrymme att både stärka kroppen och landa inåt – att mjuka upp det som stelnat, samla sinnet och komma närmare det som känns sant.

Varje tillfälle innehåller både den fysiska praktiken och korta reflektioner kring yogans filosofi och hur den kan vägleda oss i vardagen.

Vad kan dynamisk yoga ge dig?

• Mer styrka, smidighet och rörlighet – på ett mjukt och följsamt sätt.

• En djupare kontakt med kroppen genom att rörelse och andning får samverka.

• Mer energi, cirkulation och liv i kroppen, samtidigt som du landar mer i dig själv.

• Ökad närvaro, fokus och kroppskännedom.

• Ett fint stöd i vardagen och ett bra komplement till annan träning.

• En stund där du får lyssna inåt och möta dig själv med vänlighet.’

Är det här för dig?
Den här kursen kan vara för dig som:

• Längtar efter en yogaform som är mjuk, följsam och utan prestation
• Vill stärka kroppen och bli mer rörlig, men på ett varsamt sätt
• Känner att du vill komma närmare kroppen och lyssna mer inåt
• Upplever stress, trötthet eller spänningar och vill hitta mer balans
• Söker något mer än bara fysisk träning – en praktik som också berör det inre
• Är nyfiken på yogans visdom och hur den kan vara relevant i ditt liv idag

Du behöver inte vara vig, stark eller ha någon tidigare erfarenhet av yoga.
Du är välkommen precis som du är.

Start: 13 april, 7 tillfällen

Datum:
13/4, 20/4, 27/4, 4/5 ,11/5 ,25/5 ,1/6

Uppehåll 18/5.

Pris: 1400 kr