Halvdag, endag eller helgretreat
Coming Home Retreats
Om retreats på Kullåkra Gård
En retreat på Kullåkra Gård är en möjlighet att kliva ur vardagens tempo och in i en annan rytm. Här får du landa i naturen, i kroppen och i dig själv – utan krav, prestation eller jämförelse.
Retreaten är en förlängning av Kullåkras grundidé: att människans välbefinnande hänger samman med vår relation till naturen. När vi återknyter den relationen – till kroppen, landskapet och det större sammanhang vi är en del av – blir det lättare att sortera, hitta riktning och fatta beslut som håller över tid.
Detta är inte en prestationsinriktad kurs eller en intensiv träningshelg. Det är ett rum för närvaro, fördjupning och återkoppling.
Metod
En tydlig och varsam metod
Våra retreats rör sig i en naturlig rytm:
Aktivera – Reglera – Integrera
- Vi väcker kroppen och sinnena genom medveten rörelse och närvaro i landskapet.
- Vi sänker tempot och låter nervsystemet landa i trygghet och stillhet.
- Vi ger utrymme för reflektion, skrivande och samtal så att det som upplevs får bli begripligt och förankrat.
Du tränar inte på att prestera fram ett svar. Du tränar på att stå kvar i dig själv – och därifrån låta riktning växa fram.
Vad retreaten innehåller
Våra naturbaserade retreats kan bland annat innehålla:
- Meditation och guidade övningar
- Kroppsnära praktik och medveten rörelse
- Yoga
- Djupavslappning och andningsarbete
- Naturvakenhet och stilla vandringar
- Reflekterande skrivövningar
- Gemensamma samlingar
- Tid för vila och egen integration
Programmet är strukturerat men lämnar generöst utrymme för egen tid. Du behöver inga förkunskaper – bara en öppen nyfikenhet.
Vad du kan ta med dig hem
Du lämnar inte retreaten med en färdig plan.
Du lämnar den med något mer hållbart: en klarare kontakt med dig själv.
Många beskriver en känsla av:
- större klarhet kring vad som är sant just nu
- starkare tillit till sin egen bedömning
- mer förankring i kroppen
- ökad förmåga att vara i ovisshet utan att tappa fotfästet
- en mjuk men tydlig rörelse framåt
Boende
Du bor i dubbelrum eller enkelrum med delat badrum i vårt gästhus eller i annexet på gården. På gården finns sju toaletter och fyra badrum.
Måltider
Under retreaten serveras 100 % växtbaserad, ekologisk och näringsrik mat som tillagas med omsorg av vår retreatkock. Maten är skapad för att stödja både kropp och återhämtning och bjuder in till att äta med alla sinnen.
Praktisk information
Praktisk information
Antalet platser är begränsat till cirka 15 deltagare för att skapa en personlig och trygg atmosfär.
- Retreaten sträcker sig vanligtvis över en långhelg.
- Mindre förändringar i programmet kan förekomma.
- Vi har djur på gården: hund, katt, får och hästar.
- Vid särskilda kostbehov meddelas detta vid bokning.
Avbokningsvillkor
Anmälan är bindande.
- Vid avbokning senast 30 dagar före start återbetalas hela summan minus bokningsavgiften (1 500 kr).
- Vid avbokning senast 15 dagar före start återbetalas 50 %.
- Vid avbokning 14 dagar eller mindre före start sker ingen återbetalning.
Vid sjukdom kan återbetalning ske mot uppvisande av läkarintyg enligt angivna villkor. Platsen kan överlåtas till annan deltagare.
Vill du veta när nästa retreat äger rum?
