Yoga & visdom – en resa genom kroppen

Välkommen till en kurs där vi genom mjuk och följsam dynamisk yoga stärker kroppen, ökar smidigheten och fördjupar kontakten med oss själva.

Det här är en kurs för dig som vill komma närmare dig själv genom kroppen – inte bort från den.

Under sju veckor rör vi oss från det mest grundande, att landa och hitta stöd, till mer rörelse, öppenhet och klarhet.
Varje vecka har ett eget tema – både i kroppen och i hur vi möter livet.

Vi arbetar med närvarande yoga, andning och enkla biomekaniska principer som hjälper dig att förstå hur du kan bygga stabilitet, hitta centrering och röra dig med mer stöd.

Det här är inte en kurs i prestation.
Det är en praktik i att lyssna.

Att förankra sig.
Att mjukna.
Att stå i sin kraft.
Att se klarare och uttrycka det som är sant.

Kanske är det inte något du ska uppnå.
Kanske är det något du ska minnas.

Ledare

Kristina är grundare av Kullåkra Gård och Nordic Wisdom School.
Hon har i över 30 år guidat människor genom yoga, meditation och kroppsnära arbete – med en förankring i både kroppens intelligens och naturens rytm.

Hon är utbildad yogalärare (RYT-500) med vidareutbildning inom yinyoga, restorative yoga, pilates och rehabiliterande kroppsterapi. I sin undervisning väver hon samman biomekanisk förståelse med närvaro, andning och ett lyhört utforskande av kroppen.

För Kristina handlar yoga inte om prestation, utan om att skapa kontakt – med kroppen, andetaget och det som är levande i stunden.

Hennes sätt att undervisa är grundat, intuitivt och tydligt.
Hon guidar med en enkelhet som gör det möjligt att både förstå kroppen och samtidigt lyssna inåt.

Utöver yogan arbetar hon med naturbaserad personlig utveckling och är under fördjupning inom ekopsykologi – ett fält som ser människans välmående och naturens hälsa som djupt sammanlänkade.

På Kullåkra Gård håller hon kurser, retreats och fördjupningsprogram där kroppen, naturen och medveten närvaro får mötas.

Vad du får uppleva

• Mer styrka, smidighet och rörlighet – på ett mjukt och följsamt sätt
• En djupare kontakt med kroppen genom att rörelse och andning får samverka
• Mer energi, cirkulation och liv i kroppen
• Ökad närvaro, fokus och kroppskännedom
• Ett fint stöd i vardagen och ett bra komplement till annan träning
• En stund där du får lyssna inåt och möta dig själv med vänlighet

Praktisk information

Kurstillfällen: 13/4, 20/4, 27/4, 4/5, 11/5, 25/5, 1/6

Uppehåll: 18 maj

Antal tillfällen: 7

Platser: 12

Pris: 1400 kr