A Calling Home

14-16 november 2025

Välkommen till en stillsam weekend där hav och himmel möts – en helg för närvaro, naturvakenhet och kravlös vila.

Hos oss kliver du in i ett rum av återhämtning.
Din kropp får andas ut, sinnet stillna och själen minnas.

 

I en värld där stress, prestation och ständig rörelse är norm,  får du här kliva in i en annan rytm. En rytm som följer andetaget, kroppen, vinden och havet.

 

A Calling Home är en varsam invitation att återvända, hem till dig själv. Att låta vardagens brus tystna och upptäcka den djupa stillhet och visdom som redan bor inom dig, gör underverk för själen.

I en tid där många människors liv dras mot det urbana, högteknologiska och digitala – vill vi erbjuda något helt annat. En plats där du får släppa taget. Där inga skärmar pockar på, inga måsten väntar. På vackra Kullåkra gård, med havsutsikt och öppna vidder, bjuds du in att landa i dig själv. Du får möjlighet att återknyta till det i dig som alltid är hemma – det som bevittnar, bär och vet.

 

Vi rör oss långsamt genom helgen.
Med inspiration från naturen och tidlösa visdomsberättelser, guidas du in i stillhet, rörelse och vila. Inga måsten, inga förväntningar – bara ett mjukt utrymme där du får vara precis som du är. Kanske inspireras du av berättelsen om Hestia, eldens och hemmets gudinna – som påminner oss om att tryggheten vi söker aldrig varit långt borta.

Forskning som understödjer
Forskning visar att meditation, mindfulness, naturkontakt och tyst närvaro har djupgående effekter på vårt välmående. De sänker stressnivåerna, stärker nervsystemets återhämtning och ger oss tillgång till en djupare inre stabilitet.
Men kanske viktigast av allt: de hjälper oss minnas att vi inte behöver göra mer, bli mer eller prestera för att få vila. Du är redan tillräcklig. A Calling Home möjliggör en paus från prestation. Ett mjukt utrymme där du inte behöver bli något annat än den du är.

Du behöver inga förkunskaper inom meditation eller yoga – bara en öppen nyfikenhet och en vilja att möta dig själv i varje ögonblick. Du är välkommen precis som du är.

 

RETREATENS INNEHÅLL

Morgonmeditation & naturvakenhet
Vi börjar dagen utomhus i naturen kring Kullåkra gård med övningar inspirerade av Nordic Wisdom Schools fokus på inre balans och klarhet. Dessa övningar hjälper dig att landa i kroppen, öppna sinnet och möta dagen med nyfikenhet.

Guidad meditation, yoga & breathwork
Varje för- och eftermiddag samlas vi in i vår vackra studio för en skön yogaklass i ett mjukt flöde av rörelser som både stärker och väcker kroppen. Du guidas även genom enkla meditation & breathwork-övningar som hjälper dig att bli fullt närvarande.

Embodiment
Embodiment handlar om att vara fullständigt närvarande i kroppen. Genom intuitiva rörelser, övas detta genom att du hela tiden riktar uppmärksamheten mot impulser: “Vilken riktning vill kroppen röra sig? Hur vill mina armar sträcka sig? Hur känns marken under mina fötter? ”Hur kan jag möta känslorna med kroppen”?

Många av oss är vana vid att bedöma våra kroppar; “ser det konstigt ut?”, “gör jag rätt?”.
Embodiment kan hjälpa dig att frigöra dig  från den inre kritikern. Intuitiv dans eller rörelse förstärker den tilliten: inga åskådare, inga speglar – allt handlar om ditt eget uttryck.

Medicine Walk i tystnad
Du går ut i den nordiska naturen – med en fråga, en intention, men utan ord – för att låta de omgivande elementen tala till din själ. Trädens viskningar och vindens rytm blir din mentor, och du får möjlighet att erfara hur jorden bär dig hem.

Soul care
Soul care är den varsamma konsten ge omsorg åt den inre visdomens bärare, som genom sina mjuka viskningar leder oss hemåt, och – om vi lyssnar – guidar oss genom livets prövningar och viktiga beslut.

Gemensam ceremoni 
En eftermiddag samlas vi kring en ceremoniell eld, inspirerat av Nordic Wisdom Schools tidlösa visdom för personlig transformation.

Humming & mantra
Genom mantra och sång vibrerar både kropp och själ i medkännande resonans, som ett helande eko som läker vårt innersta. Låt vibrationerna läka och balansera ditt nervsystem.

Journaling 
Guidad skrivövning. Låt pennan bli själen röst

Tid för vila och integration
Mellan de gemensamma programpunkterna finns gott om fri tid för vila, enskild meditation, skrivande eller bara vara med dig själv.

 

LÄRARE UNDER RETREATEN
Kristina Dürr – grundare av Nordic Wisdom School

Kristina rör sig med både fötterna i jorden och hjärtat vänt mot stjärnorna. Hon är yogalärare, ceremonihållare och helare – med en livsväg förankrad i kroppens visdom, själens längtan och naturens rytm.

Med en bakgrund som certifierad Viryayogalärare (RYT-500) och vidareutbildning inom yinyoga, restorative yoga, pilates och rehabiliterande kroppsterapi, har Kristina i över tre decennier guidat människor genom yoga, meditation, beröring och samtal. Som hälsorådgivare har hon inspirerat till en livsstil i samklang med både kropp och själ – med plats för återhämtning, valfrihet och egen kraft.

2015 kallades hon in i det feminina tempelrummet genom Awakening Women och har sedan dess hållit egna kvinnocirklar där det sårbara får vara heligt och det vilda får blomma. Hon fördjupar sig kontinuerligt genom Goddess Wisdom School och arbetar med mytologi och gudinnoarketyper – som levande kartor till vår inre värld.

2023 fullbordade Kristina en utbildning i shamansk energimedicin genom The Four Winds Society och är idag certifierad Energy Medicine Master Practitioner. Hon bär med sig verktyg för att lösa upp tunga energier och begränsande berättelser – och hjälper andra att återknyta till sin själskraft genom ceremoni, närvaro och energimässig läkning.

Just nu går Kristina en ettårig utbildning i Ekopsykologi.
Ekopsykologi ser människans inre välmående och jordens hälsa som djupt sammanlänkade.
Genom att återknyta till naturen helar vi både oss själva och världen vi lever i.

Kristina är också grundare av Kullåkra Gård – en plats där havet möter horisonten och människor får landa, lyssna, släppa taget och minnas sitt sanna väsen.

Hennes undervisning är rotad, intuitiv och tillåtande. Hon skapar rum där kroppar får tala sitt språk, hjärtan får vila, och själar får blomma – utan att behöva jämföra, prestera eller skynda.

Bland hennes andliga vägvisare finns Adyashanti, Tara Brach, Chameli Ardagh, Sara Blondin och Björn Natthiko Lindeblad – röster som bär tystnaden, ömheten och modet att gå den inre vägen.
Men framför allt lyssnar hon till naturens röst, drömmens viskningar och den stilla visdom som bor inom oss alla.

 

SCHEMA

Fredag 14/11

• 13.00-13.30 Incheckning
• 14.00 Samling och välkomstfika
• 15.30 Introduktion till helgen samt yoga & meditation
• 18.30 Middag
• 20.00 Kvällsmeditation

Lördag 15/11

• 07.00 Frukost i gästhuset (självservering)
• 07.30 Samling utomhus
• 08.30 Yoga & meditation
• 10.30 Brunch
• Egen tid för integration
• 14.00 Lunch
• 16.00 Yoga & meditation/embodiment
• 18.30 Middag
• 20.00 Kvällsmeditation

Söndag 16/11

• 07.00 Frukost i gästhuset (självservering)
• 07.30 Samling utomhus
• 08.30 Yoga & meditation och avslutande samtal
• 11.00 Brunch
• 12.00 Hemfärd

Mindre förändringar i programmet kan förekomma 

 

KULLÅKRA GÅRD
Kullåkra Gård är den perfekta platsen att delta i en retreat.
Vi vet att många människor är trötta på ytlighet och vill leva med ett större mått av innerlighet i sitt liv. Vi är flera som delar en längtan om att kliva ur vardagens surr och hitta tillbaka till vår egen takt.

När du kommer till oss får du möjlighet att ta en total paus från ditt vanliga liv med vardagens förpliktelser och hektiska livsstil. Du får tid att vila och hinna i kapp dig själv i en vacker och fridfull miljö som främjar återhämtning, hälsa och inspiration.
De praktiska sysslorna är omhändertagna av oss vilket gör att du kan känna dig både trygg och ompysslad. Sakta börjar stressen släppa och du hittar in i ett makligare tempo och får utrymme att reflektera över vad som verkligen är värdefullt för dig i ditt liv.
Du kan helt och fullt ägna dig åt din retreatupplevelse hos oss.

Maten – Kullåkra Gård bjuder på varsamt och kärleksfullt tillagad mat. Den är 100% vegansk, ekologisk samtidigt som den är både näringsrik, mättande och vacker. Vi bjuder dig att äta med alla sinnen!
Kullåkras egen retreatkock heter Julia och hon är utbildad nutritionist med många års erfarenhet från kafé- och restaurangbranschen. Julia är vegan sedan 2015 och driver företaget Julias Green Kitchen som inspirerar människor att leva mer hälsosamt. Hon har en universitetsutbildning inom kemi och näringslära och hennes matlagning är fylld av näring, kärlek och kunskap.
Under våra retreater berättar hon gärna hur hon tänkt när hon planerat maten och tipsar hur du som deltagare själv kan laga god vegomat hemma. Hon hoppas kunna inspirera Kullåkras deltagare att bli en riktigt god vän med det gröna köket och hur maten vi äter kan vara vår medicin och hjälpa oss att må bra.

Boende – Vi bor i dubbelrum eller enkelrum med delat badrum i det mysiga gästhuset eller i det nybyggda annexet. På gården finns sju toaletter och fyra badrum

Antal platser: 15