Breathwork & kvinnotempel

Breathe into Winter

En eftermiddag för att sakta ner, andas, landa i kroppen och följa vinterns stilla rytm.
När året går mot sitt slut och mörkret ligger tätt över landskapet, bär Lucia med sig en påminnelse om ljuset.

När mörkret sluter sig om landskapet samlas vi för att andas, vila och lyssna inåt. En eftermiddag i kvinnors gemenskap, där vi hedrar vintern och de skatter som får mogna i det fördolda.

I den mörka jorden vilar fröet. I nattens drömmar tar oväntade bilder form. Också inom oss finns sådant som behöver tid, stillhet och omsorg innan det kan träda fram.

Genom breathwork, rörelse och sång får vi utforska det som lever i kroppen. Vi ger plats åt både kraft och mjukhet, känslor och djup vila. Du får följa din egen rytm och lyssna till vad du behöver just nu.

Kvinnotemplet

Ett kvinnotempel är ett rum vi skapar tillsammans genom närvaro, respekt och omsorg. Vi möts i cirkel för att se, lyssna till och hedra varandra. Varje kvinna har sin plats, och varje kvinnas unika uttryck är välkommet.

Kristina håller och guidar eftermiddagen. Du följer din egen upplevelse och väljer hur du vill delta.

I nära samtal i små grupper får vi dela det som känns levande och öva på att lyssna utan att ge råd eller försöka förändra varandra. Genom varsam, trygg beröring får vi utforska hur det känns att ge och ta emot omsorg. All beröring är frivillig och sker med tydligt samtycke.

Det finns något heligt i att få mötas så. Att få mjukna, bli sedd och känna tillhörighet. Att få vara både sårbar och kraftfull i andra kvinnors närvaro.

Under eftermiddagen får du uppleva:

• Guidad breathwork och kroppslig närvaro
• Fri rörelse och dans
• Sång och gemensamt ljudande
• Nära samtal och lyssnande i små grupper
• Varsam, trygg beröring
• Stillhet, vila och tid att låta upplevelsen sjunka in

Du behöver ingen tidigare erfarenhet. Kom med din nyfikenhet, din längtan och det som är sant för dig just nu.

Välkommen att andas dig in i vintern, i gemenskap med andra kvinnor.

Vinterns visdom

Vintern är naturens tid för vila och tillbakadragande.
Det betyder inte att ingenting händer. Under ytan pågår en långsam förberedelse inför det som så småningom ska börja växa igen.

Under Winter Dreaming lånar vi något av den rytmen.
Vi låter kroppen komma ikapp, ser tillbaka på året som gått och ger plats åt frågor som kanske inte behöver få ett snabbt svar.
Vad vill du lämna bakom dig?
Vad vill du ta hand om?
Och vad skulle kunna få växa långsamt, utan att du ännu behöver veta exakt vart det leder?

Kristina Dürr

Eftermiddagen leds av Kristina Dürr, grundare av Kullåkra Gård och Nordic Wisdom School.

Kristina har i snart fyra decennier arbetat med kropp, rörelse, meditation och personlig utveckling. Hon är utbildad Viryayogalärare RYT-500 och Women’s Temple-facilitator, med vidareutbildningar inom bland annat yinyoga, restorative yoga, pilates och rehabiliterande kroppsterapi.

Hennes arbete förenar kroppslig närvaro med naturens visdom, mytologi och ceremoni. Genom studier inom ekopsykologi och mångårig erfarenhet av kvinnocirklar har hon fördjupat sitt sätt att skapa rum för nära och respektfulla möten.

På Kullåkra leder hon retreats, workshops, personliga sessioner och Nordic Wisdom School. Hennes guidning är varm, jordnära och tillåtande, med plats för både stillhet och kraft, sårbarhet och eget uttryck. Kvinnors gemenskap är en bärande del av hennes arbete: att få bli sedd, ta emot stöd och växa i tillit till sin egen röst och visdom.

Praktisk information

Datum: 13 december 2026
Tid: 13.00–17.00
Plats: Kullåkra Gård, Österlen

Klä dig varmt och bekvämt. En del av eftermiddagen sker utomhus vid elden.

Örtte och fika ingår.

Varmt välkommen till en stilla Luciaeftermiddag på Kullåkra.