Kurs i yinyoga

Kurs med start den 2 februari

Välkommen till Yinyoga på Kullåkra – en stillsam, djupgående yogaklass där du får mjukna, andas och återvända hem i kroppen i en av Europas vackraste studios – här på Österlen!

Yinyoga är ett lugnt och meditativt sätt att röra sig, där vi stannar kvar längre i positionerna och låter gravitationen och andetaget göra jobbet. Det ger kroppen tid att släppa på spänningar på djupet och sinnet möjlighet att komma ner i varv.

Vad kan yinyoga ge dig?
• Mer rörlighet och mjukhet, särskilt i höfter, rygg och ben, där många av oss lätt blir stela av vardag, stress och träning.

• Återhämtning för nervsystemet.Tempot och stillheten hjälper kroppen att växla över till “vila & återhämtning”-läge, vilket många upplever som lugnande och balanserande.

• Mindre stress och bättre sömn. Yinyoga kan skapa en känsla av inre ro, som gör det lättare att släppa dagen och hitta vila.

• Ett perfekt komplement till annan träning. Yinyoga stödjer återhämtning, rörlighet och kroppskännedom, oavsett om du styrketränar, springer, yogar eller bara vill må bättre i kroppen.

• En stund för dig, där du tränar på att lyssna inåt, vara närvarande och möta dig själv med mer varsamhet.

Du behöver inte vara vig eller ha yogat tidigare. Vi använder bolster, filtar och klossar för att du ska kunna vila bekvämt i positionerna.

Start: 2 februari
Tid: 18.30–20.00
Kurslängd: 8 veckor
Kurspris: 1 500 kr

Drop-in: 250 kr/gång (i mån av plats)

Välkommen att boka din plats!