Yogaglädje Vinterretreat

5-7 februari 2021. Planera in din återhämtning när mörkret kryper på. När blev du senast fullständigt omhändertagen, fick tid att möta dig själv, och under guidning utforska ditt inre?

 

Oavsett var du befinner dig, om du är utmattad och trött, eller full av liv och kraft, ska du finna något av det du längtar efter i detta retreat.
Förkunskaper är inte nödvändiga, kom som du är med ett öppet sinne. Släpp kontrollen, låt dig bli guidad, lägg undan klocka och telefon. Yogan varierar i intensitet, men går att modifiera för var och en. Det är en fördel om du har varit på några yogaklasser innan retreatet, så att kropp och sinne är inställda på vad som komma skall.

 

LÄRARE UNDER RETREATEN

Linda Sjöholm är certifierad yogalärare sedan 2003 och har undervisat i Sverige och utomlands. Hennes stil knyter samman rolig och varierande fysisk praktik i Hatha, Yin, Vinyasa och familjeyoga med yogans filosofi. Hennes närvaro och utstrålning är hennes signum. 

Det ska vara en fröjd att gå till yogan, säger hon med värme.

Linda har en magister i organisationspsykologi och har arbetat som organisationskonsult och HR-chef. Idag kombinerar hon sin yogaverksamhet med coaching, kroppsterapi och samtalsterapi.

Individens utveckling är det mest spännande för mig. Att hjälpa människor blomstra i en överväldigande värld.

 

SCHEMA

Fredag 5 februari

  • 14.00 Samling och rundvandring. Hälsosam välkomstfika
  • 15.00 Lång mjuk yogaklass
  • 18.00 Gemensam vegetarisk middag
  • 20.30 Kvällsmeditation för god sömn
  • 22.00 God natt

Lördag 6 februari

  • 07.30 Kaffe/te, frukt
  • 8.00 Yoga: Morning vinyasa 
  • 10.00 Riklig varm vegetarisk brunch
  • 11.00 Egen tid 
  • 14.00 Hälsosam fika
  • 14.30 Yogasession: Detachment and attraction
  • 18.00 Gemensam vegetarisk middag
  • 20.00 Avslappning med extra allt
  • 22.00 God natt

Söndag 7 februari 

  • 07.30 Kaffe/te, frukt
  • 08.00 Yoga: Att möta motstånd med kärlek, omsorg och lekfullhet.
  • 10.00 Riklig vällagad vegetarisk brunch
  • 11.00 Vandring vid Stenshuvud Nationalpark.
  • 13.30 Hälsosam fika
  • 14.00 Avslutande samtal, cirkeln sluts, delning och meditation.
  • 15.00 TACK för den här gången! Hemfärd.

Mindre förändringar i programmet kan förekomma 

 

MAT & BOENDE

Maten – Kullåkra Gård bjuder på varsamt och kärleksfullt tillagad mat. Den är vegansk eller vegetarisk, närproducerad och ekologisk och anpassad så att den ska funka bra när man håller på med yoga – inte för tung, samtidigt näringsrik och mättande.

Boende – Vi bor i delat dubbelrum i det mysiga gästhuset på gården. Antalet deltagare är begränsat till tio personer, vilket ger utrymme för var och en att ta del av såväl miljö som yoga och vägledning.

 

KOSTNAD

Pris: 4 900 SEK

Priset inkluderar:

  • 10 timmar yoga och meditation
  • Boende i dubbelrum
  • Alla måltider (OBS! Glöm inte meddela särskilda kostbehov eller allergier!)
  • Guidad vandring
  • Lakan och handduk

Priset inkluderar ej:

  • Transport

 

BETALNING

Du betalar denna retreat direkt till kursledaren. När du anmält dig genom bokaknappen längre ner kommer du få ett uppföljningsmejl med vidare information.

 

AVBOKNING

Med anledning av rådande omständigheter beträffande Covid-19 vill vi erbjuda en generös avbokningspolicy. Det betyder att du kan boka av nära inpå och få dina pengar tillbaka.

  • Du kan boka av ända fram till 7 dagar innan retreatens start och erhålla full återbetalning.
  • Vid avbokning mindre än 7 dagar innan retreatens start återbetalas 50% av bokningens värde.
  • Om du blir sjuk och bokar av mindre än 7 dagar innan retreaten får du full återbetalning mot uppvisande av intyg från läkare
  • Om vi på grund av nya rekommendationer från Folkhälsomyndigheten skulle behöva ställa in eventet återbetalas självklart hela kursavgiften.

Vi följer noggrant utvecklingen och konsekvenserna av nya Corona-viruset och kommer naturligtvis att följa de rekommendationer som ges av Folkhälsomyndigheten och Region Skånes smittskydd.

 

BOKA DIN PLATS

Fler av våra retreats

Yogaglädje Vinterretreat

5-7/2 2021. Planera in din återhämtning när mörkret kryper på. När blev du senast fullständigt omhändertagen, fick tid att möta dig själv, och under guidning utforska ditt inre?

The Art of Nourishment

30/6-4/7 2021. Balance your hormones, enhance your digestion, boost your energy and banish negative body talk. This week is about celebrating life and falling in love with food again!