Yogaglädje Höstretreat

6-8/11. Planera in din återhämtning när mörkret kryper på. När blev du senast fullständigt omhändertagen, fick tid att möta dig själv, och under guidning utforska ditt inre?

Oavsett var du befinner dig, om du är utmattad och trött, eller full av liv och kraft, ska du finna något av det du längtar efter i detta retreat.
Förkunskaper är inte nödvändiga, kom som du är med ett öppet sinne. Släpp kontrollen, låt dig bli guidad, lägg undan klocka och telefon. Yogan varierar i intensitet, men går att modifiera för var och en. Det är en fördel om du har varit på några yogaklasser innan retreatet, så att kropp och sinne är inställda på vad som komma skall.

 

LÄRARE UNDER RETREATEN

Linda Sjöholm är certifierad yogalärare sedan 2003 och har undervisat i Sverige och utomlands. Hennes stil knyter samman rolig och varierande fysisk praktik i Hatha, Yin, Vinyasa och familjeyoga med yogans filosofi. Hennes närvaro och utstrålning är hennes signum. 

Det ska vara en fröjd att gå till yogan, säger hon med värme.

Linda har en magister i organisationspsykologi och har arbetat som organisationskonsult och HR-chef. Idag kombinerar hon sin yogaverksamhet med coaching, kroppsterapi och samtalsterapi.

Individens utveckling är det mest spännande för mig. Att hjälpa människor blomstra i en överväldigande värld.

 

SCHEMA

Fredag 6 november

  • 14.00 Samling och rundvandring. Hälsosam välkomstfika
  • 15.00 Lång mjuk yogaklass
  • 18.00 Gemensam vegetarisk middag
  • 20.30 Kvällsmeditation för god sömn
  • 22.00 God natt

Lördag 7 november

  • 07.30 Kaffe/te, frukt
  • 8.00 Yoga: Morning vinyasa 
  • 10.00 Riklig varm vegetarisk brunch
  • 11.00 Egen tid 
  • 14.00 Hälsosam fika
  • 14.30 Yogasession: Detachment and attraction
  • 18.00 Gemensam vegetarisk middag
  • 20.00 Avslappning med extra allt
  • 22.00 God natt

Söndag 8 november 

  • 07.30 Kaffe/te, frukt
  • 08.00 Yoga: Att möta motstånd med kärlek, omsorg och lekfullhet.
  • 10.00 Riklig vällagad vegetarisk brunch
  • 11.00 Vandring vid Stenshuvud Nationalpark.
  • 13.30 Hälsosam fika
  • 14.00 Avslutande samtal, cirkeln sluts, delning och meditation.
  • 15.00 TACK för den här gången! Hemfärd.

Mindre förändringar i programmet kan förekomma 

 

MAT & BOENDE

Maten – Kullåkra Gård bjuder på varsamt och kärleksfullt tillagad mat. Den är vegansk eller vegetarisk, närproducerad och ekologisk och anpassad så att den ska funka bra när man håller på med yoga – inte för tung, samtidigt näringsrik och mättande.

Boende – Vi bor i delat dubbelrum i det mysiga gästhuset på gården. Antalet deltagare är begränsat till tio personer, vilket ger utrymme för var och en att ta del av såväl miljö som yoga och vägledning.

 

KOSTNAD

Pris: 4 900 SEK

Priset inkluderar:

  • 10 timmar yoga och meditation
  • Boende i dubbelrum
  • Alla måltider (OBS! Glöm inte meddela särskilda kostbehov eller allergier!)
  • Guidad vandring
  • Lakan och handduk

Priset inkluderar ej:

  • Transport

 

BETALNING

Du betalar denna retreat direkt till kursledaren. När du anmält dig genom bokaknappen längre ner kommer du få ett uppföljningsmejl med vidare information.

 

AVBOKNING

Med anledning av rådande omständigheter beträffande Covid-19 vill vi erbjuda en generös avbokningspolicy. Det betyder att du kan boka av nära inpå och få dina pengar tillbaka.

  • Du kan boka av ända fram till 7 dagar innan retreatens start och erhålla full återbetalning.
  • Vid avbokning mindre än 7 dagar innan retreatens start återbetalas 50% av bokningens värde.
  • Om du blir sjuk och bokar av mindre än 7 dagar innan retreaten får du full återbetalning mot uppvisande av intyg från läkare
  • Om vi på grund av nya direktiv från Folkhälsomyndigheten skulle behöva ställa in eventet återbetalas självklart hela kursavgiften.

Vi följer noggrant utvecklingen och konsekvenserna av nya Corona-viruset och kommer naturligtvis att följa de rekommendationer som ges av Folkhälsomyndigheten och Region Skånes smittskydd.

 

BOKA DIN PLATS

Genom att klicka på knappen här under kommer du till bokningssidan.

Du kan boka din plats fram till och med 1 november. Detta är så att vi kan ta hänsyn till allergier när vi planera menyn.

Fler av våra retreats

Yoga – en väg till styrka och klarhet

23-26/7. Genom yoga, medveten rörelse, andning och närvaro, öppnar vi upp för vår egen kraft, visdom och kreativitet. Vi skapar möjlighet att vakna upp och leva mer i enlighet med det som känns viktigt för oss och ger glädje i vårt liv.

Homecoming med Robin Tåg

13-16/8. Genom viryayogaklasser utforskar vi kroppens rörelsepotential och somatisk meditation som verktyg att upplevda känslan av “att komma hem” och “tillit” i kroppen.

Kraften i de fyra elementen

28-30/8 – Genom kraften i naturens fyra element upplever vi yogan i både kropp och sinne. En weekend för återhämtning, balans och styrka, där vi öppnar upp för vår inre kraft. 

Vardagspaus för kropp, sinne & själ

4-6/9. Låt dig hitta den bästa versionen av dig själv där Italien möter Österlen! Denna helg inspireras vi och får ny energi genom yoga, god mat, och det vackra österlenska landskapet.

Filosofi som terapi

11-13/9. Hänge dig en hel helg med yoga, meditation, samtal och föreläsningar med Josephine Selander och Gustav Jonsson med utgångspunkt från deras bok Filosofi som terapi.

yogaretreat

The Deep Heart med Livia Wanntorp

17-20/9. The Deep Heart Retreat är för dig som under denna långhelg vill ta hand om dig själv. Genom yoga, journaling och närheten till naturen får du möjlighet att nå fram till det som på riktigt betyder något för dig, alltså att komma närmare ditt eget hjärta!

You are enough, Self-care retreat

2-4/10. Den här helgen bjuder vi in dig med idén om att varje morgon få vakna till tanken ”Jag duger, oavsett vad som blir gjort idag och hur mycket som inte blir gjort”. 

Yin & Restorative

8-11/10. Varmt välkommen till en helg för återhämtning och stillhet. Genom Restorative, Yinyoga och meditation låter vi kropp och sinne slappna av, över på att släppa taget om det som inte längre ger näring och lär oss att vila i nuet.

You are enough, Self-care retreat

16-18/10. Den här helgen bjuder vi in dig med idén om att varje morgon få vakna till tanken ”Jag duger, oavsett vad som blir gjort idag och hur mycket som inte blir gjort”. 

Yogaglädje Höstretreat

6-8/11. Planera in din återhämtning när mörkret kryper på. När blev du senast fullständigt omhändertagen, fick tid att möta dig själv, och under guidning utforska ditt inre?

The Art of Nourishment, flyttad till 2021

Moved to 2021. Balance your hormones, enhance your digestion, boost your energy and banish negative body talk. This week is about celebrating life and falling in love with food again!