Inspirationsdag 27 juli 2024
Enligt yogatraditionen består människan inte bara av den fysiska kroppen utan även av ett energisystem.
Att lära sig balansera sina chakran är mycket värdefullt för vårt välmående, kroppsligt, mentalt såväl som själsligt. Yoga och chakra-meditation är utomordentliga verktyg att använda för att skapa balans.
Inom yogan vill vi balansera detta energisystem, det så kallade chakrasystemet, med avsikt att uppnå hållbar hälsa, välbefinnande och balans i livet. Ett balanserat nerv & chakrasystem kan hjälpa oss känna mer tillit och trygghet oavsett yttre omständigheter.
I den yogiska filosofin ser man människan som en holistisk varelse vilket betyder att allting hänger ihop. Allt ses som en helhet, alla delar påverkar varandra och att kroppens system är större och mer komplext än det vi kan se och ta på. Precis som i många andra österländska teorier tror man att kroppen inte bara består utav kött och blod utan även av energi. Allting som lever är energi.
Enligt yogan och kvantfysiken består människan och all annan materia av energivågor och att vi har olika meridianer i kroppen eller Nadissom det även kallas. Dessa är energikanaler som går till och från olika energihjul energicentrum eller energivirvlar som är i ständig rörelse. Dessa energihjul kallas för chakran. Inget chakra står självt utan man ser chakrana som en enhet som arbetar tillsammans (chakrasystemet).
Liksom organen i kroppen, utför varje chakra en unik funktion. Varje chakra har också en unik frekvens som vi uppfattar som en av regnbågens sju färger. Chakran hos ett nyfött barn visar sin rena färg, från rött i det första chakrat till violett i det sjunde. När vi blir äldre blir färgerna i chakran matta. Trauma och förluster i vårt liv lämnar efter sig toxiner som gör att våra chakran slammar igen. Slammet som fäster vid ett chakra tillåter inte det att vibrera med sin rena frekvens, och det fysiska åldrandet påskyndas. Amazonas shamaner tror att när du rensar alla dina chakran får du en ”regnbågskropp”.
Oftast talas det om sju chakran, men i vissa traditioner finns det fler, och denna helg får du även bekanta dig med det åttonde chakrat. Denna dag kommer du att få bekanta dig även med det åttonde chakrat och bjuda in din själs visdom till din kropp och ditt intellekt. Du får lära dig hur du skapar ett innerligt rum inom dig själv som inte så lätt påverkas av omvärldens brus.
Vi kombinerar flödande yoga med guidade meditationer som hjälper dig att återknyta till din kraft och visdom.
LÄRARE UNDER WORKSHOPEN
Kristina Dürr är certifierad Viryayogalärare (RYT-500) Yoga Alliance kriterier och har många års erfarenhet av att undervisa i yoga och meditation. Hon är även utbildad i yinyoga, restorative yoga och rehabyoga, pilates och idrottsmassage med egen praktik under många år. Som utbildad hälsorådgivare har hon motiverat många till en hälsosammare livsstil och har hållit många föredrag, kurser och retreater utomlands.
2016 gick hon Awakening Womens ledarskapträning – Womens Temple group facilitator training och deltar regelbundet i fortbildning genom Goddess Wisdom School och håller även egna kvinnocirklar och är mycket intresserad av kraften i den feminina energin, mytologi som kan hjälpa oss förstå oss själva och den levande gudinnan i oss alla.
Kristina har nyligen avslutat en längre utbildning i shamansk energimedicin (en metod eller sätt att närma sig begränsande föreställningar som hindrar oss i våra liv eller upplevs som tung energi, genom ett energimässigt eller andligt perspektiv), med The Four Winds, som anses vara den ledande skolan inom shamansk energimedicin och healing, grundad av Dr. Alberto Villoldo, och har idag ett certifikat som Master Practitioner of shamanic energy medicine.
Genom sin personliga och långa erfarenhet av meditation, sin passion för intuitivt ledarskap och förståelse för människors längtan att finna modet att vara sig själva, ger hon utrymme för var och en att växa utan att sträva eller bli jämförd med andra.
Kristina driver Kullåkra Gård som hon vill ska vara en plats där människor kan få återknyta kontakten med sig själva och sin egen livsrytm, utrymma att få tänka fritt och höra sin egen röst.
Några av hennes andliga förebilder är bland annat Adyashanti, Tara Brach, Jack Kornfield, Björn Natthiko Lindeblad och Sara Blondin.
DAGENS UPPLÄGG
27 juli
-
- 09.30 Samling med nyttig och god smoothie
- 10.00 Introduktion och meditation
- 11.15 Yoga & chakrabalansering
- 12.30 Lunch (vegan) i tystnad och egen tid
- 14.00 Yoga & chakrabalansering
- 15.15 Aktiv meditation till musik/silent disco meditation
- 16.00 Djup vila
- 16.30 Avslutande samtal med fika och frågestund
- 17.30 Hemfärd
Mindre förändringar i programmet kan förekomma
MAT
Maten – Kullåkra Gård bjuder på varsamt och kärleksfullt tillagad mat. Den är 100% vegansk, ekologisk samtidigt som den är både näringsrik, mättande och vacker. Vi bjuder dig att äta med alla sinnen!
Kullåkras egen retreatkock heter Julia och hon är utbildad nutritionist med många års erfarenhet från kafé- och restaurangbranschen. Julia är vegan sedan 2015 och driver företaget Julias Green Kitchen som inspirerar människor att leva mer hälsosamt. Hon har en universitetsutbildning inom kemi och näringslära och hennes matlagning är fylld av näring, kärlek och kunskap.
Under våra retreater berättar hon gärna hur hon tänkt när hon planerat maten och tipsar hur du som deltagare själv kan laga god vegomat hemma. Hon hoppas kunna inspirera Kullåkras deltagare att bli en riktigt god vän med det gröna köket och hur maten vi äter kan vara vår medicin och hjälpa oss att må bra.
KULLÅKRA GÅRD
Kullåkra Gård är den perfekta platsen att delta i en retreat.
Vi vet att många människor är trötta på ytlighet och vill leva med ett större mått av innerlighet i sitt liv. Vi är flera som delar en längtan om att kliva ur vardagens surr och hitta tillbaka till vår egen takt.
När du kommer till oss får du möjlighet att ta en total paus från ditt vanliga liv med vardagens förpliktelser och hektiska livsstil. Du får tid att vila och hinna ikapp dig själv i en vacker och fridfull miljö som främjar återhämtning, hälsa och inspiration.
De praktiska sysslorna är omhändertagna av oss vilket gör att du kan känna dig både trygg och ompysslad. Sakta börjar stressen släppa och du hittar in i ett makligare tempo och får utrymme att reflektera över vad som verkligen är värdefullt för dig i ditt liv.
Du kan helt och fullt ägna dig åt din retreatupplevelse hos oss.
KOSTNAD
Pris: 1 695 kr inklusive lunch, fika och alla aktiviteter.
Priset inkluderar:
- Alla guidade meditationer
- Introduktion till chakrasystemet och ljuskroppen
- Chakrabalkansering
- Djupavspänning
- Movement meditation/med trådlösa silent disco-hörlurar
- Samtal och frågestund
- Veganlunch (OBS! Glöm inte meddela särskilda kostbehov eller allergier!)
- Grön detox juice
Maten – Kullåkra Gård bjuder på varsamt och kärleksfullt tillagad mat. Den är 100% vegansk, ekologisk samtidigt som den är både näringsrik, mättande och vacker. Vi bjuder dig att äta med alla sinnen!
Kullåkras egen retreatkock heter Julia och hon är utbildad nutritionist med många års erfarenhet från kafé- och restaurangbranschen. Julia är vegan sedan 2015 och driver företaget Julias Green kitchen som inspirerar människor att leva mer hälsosamt. Hon har en universitetsutbildning inom kemi och näringslära och hennes matlagning är fylld av näring, kärlek och kunskap.
Under våra retreater berättar hon gärna hur hon tänkt när hon planerat maten och tipsar hur du som deltagare själv kan laga god vegomat hemma. Hon hoppas kunna inspirera Kullåkras deltagare att bli en riktigt god vän med det gröna köket och hur maten vi äter kan vara vår medicin och hjälpa oss att må bra.
BOKA
Du bokar denna retreat genom att klicka på BOKA-knappen längst ner på sidan.
BETALNING
När du bokar din plats (se nedan) på workshopen betalar du kursavgiften antingen via bankgiro eller Swish.
Den inbetalningen bekräftar din bokning.
När vi fått in din betalning, får du en bekräftelse på bokningen.
Bankgiro: 5046-4809
Swish: 123 173 85 82
OBS! Glöm inte att ange ditt namn och vilken retreat du vill gå på som referens.
AVBOKNING
- Du kan boka av ända fram till 7 dagar innan workshopens start och erhålla full återbetalning.
- Vid avbokning mindre än 7 dagar innan workshopens start återbetalas 50% av bokningens värde.
HITTA HIT
Med bil: https://goo.gl/maps/koEsvwDho22PKDCM8
Adress: Österrikevägen 11, 277 35 Kivik
Kollektivtrafik: Tåg till Simrishamn eller Kristianstad.
Buss 3 från Simrishamn i riktning mot Kristianstad. Närmsta hållplats: Mellby Skola.
Om du åker från Kristinanstad eller Brösarp är det buss 3 mot Simrishamn. Närmsta hållplats: Mellby Skola.
BOKA DIN PLATS
Du bokar denna retreat genom att klicka på BOKA-knappen längst ner på sidan.
