28/8 – 1/9 2024
Är du nyfiken på det schamanska medicinhjulet och dess visdom och vill ta del av en uråldrig visdom, anpassad för vår moderna tid?
Kanske längtar du efter att få verktyg för självläkning, känna mer harmoni och kanske väva in vardagsmystik, ritual och magi i ditt liv?
Då är denna retreatenen perfekt för dig.
Dessa dagar guidas du varsamt genom en serie övningar som hjälper dig lösa upp blockeringar och bli medveten om vad som håller dig tillbaka från att leva i full tillit.
Många av övningarna är interaktiva och inkluderar rörelse, dans och ibland respektfull beröring. Den feminina energin har en vårdande och ömsint kvalitet som hjälper oss att mjukna, öppna upp för en tryggare och djupare närvaro i vår kropp.
Vi kan förbättra såväl vårt personliga välbefinnande som vårt förhållande till naturen och det liv vi har genom att använda aspekter av tidlös visdom, urgammal kunskap, ritual och ceremoni som passar för den plats vi befinner oss i livet. Denna helgen syftar till att ge dig en ökad förståelse för det schamanska medicinhjulet och dess visdom och denna uråldriga visdom, anpassad för vår moderna tid.
I årtusenden har shamanerna från Anderna förstått vad västerländsk kultur har ignorerat – att sann läkning är att bli varse vår tidlösa natur och att vi är en del av allt levande.
En gång hade vi kunskapen om hur vi kunde leva i samklang med naturen. Vi hade koll på månens cykler, hur årstiderna påverkade oss och använde det för vår egen och våra nära och käras läkning.
Nu tycks vi ha vi glömt allt det där. Vi följer inte längre naturens rytm, eller bryr oss om månens cykler. Vi har glömt hur mystik och ritual kan hjälpa oss känna oss förankrade och mer i harmoni med livets skeden och förändringar och hur vi kan låta denna visdom hjälpa oss få ett större perspektiv på vårt liv.
Denna helg utforskar vi tillsammans chakrasystemet och hur du skapar en daglig ritual och ett altare. Du får lära dig vikten av att sätta tydliga intentioner, öka din medvetenhet om hur du talar till dig själv och se dig själv i ett varmare ljus och äta mat som är hälsosam, god och vacker. Vidare utforskar vi det schamanska visdomshjulets fyra riktningar – söder, väster, norr och öster – som alla är förknippade med ett heligt arketypiskt kraftdjur och en helig inre resa med med djup visdom. Alla symboliserar de dimensioner av hälsa och livets cykler.
Det schamanska medicinhjulet, även kallat visdomshjulet, har sedan tidernas begynnelsen funnits i olika former över hela världen och förts vidare från generation till generation. Det kan beskrivas som en helig karta och ett andligt redskap som har uppstått och utvecklats hos jordens ursprungsfolk. Genom medicinhjulet kan vi vara i kontakt med med Moder Jord, kosmos och naturens energier – och därigenom kan läkning också ske.
Du kommer även att initieras i några av riterna* som är viktiga för vår personliga läkning och kraft samt lära dig hur man gör en jordmandala för att få perspektiv på sin egen plats i livet just nu.
*Bands of power – skyddar dig från tunga energier och rensar dina energicenter så att du behåller din energi och kraft
*Rite of the womb – en rit som fokuserar på att få djup och innerlig kontakt med ditt kreativa center för att kunna släppa den energimässiga smärta och rädsla som samlats där
Vi fortsätter resan genom att släppa tungt känslomässigt bagage genom en shamansk eldceremoni som är både kraftfull och frigörande. Du får även möjlighet att prova shamanic journeying (guidade visualiseringsmeditationer) och fördjupa din upplevelse genom guidade skrivövningar, yoga och dans i naturen med silent disco trådlösa hörlurar.
LÄRARE UNDER RETREATEN
Kristina Dürr är certifierad Viryayogalärare (RYT-500) Yoga Alliance kriterier och har många års erfarenhet av att undervisa i yoga och meditation. Hon är även utbildad i yinyoga, restorative yoga och rehabyoga, medicinsk yoga, pilates och idrottsmassage med egen praktik under många år. Som utbildad hälsorådgivare har hon motiverat många till en hälsosammare livsstil och har hållit många föredrag, kurser och retreater utomlands.
2016 gick hon Awakening Womens ledarskapträning – Womens Temple group facilitator training och deltar regelbundet i fortbildning genom Goddess Wisdom School och håller även egna kvinnocirklar och är mycket intresserad av kraften i den feminina energin, mytologi som kan hjälpa oss förstå oss själva och den levande gudinnan i oss alla.
Kristina har nyligen avslutat en längre utbildning i shamansk energimedicin (en metod eller sätt att närma sig begränsande föreställningar som hindrar oss i våra liv eller upplevs som tung energi, genom ett energimässigt eller andligt perspektiv), med The Four Winds, som anses vara den ledande skolan inom shamansk energimedicin och healing, grundad av Dr. Alberto Villoldo, och har idag ett certifikat som Master Practitioner of shamanic energy medicine.
Genom sin personliga och långa erfarenhet av meditation, sin passion för intuitivt ledarskap och förståelse för människors längtan att finna modet att vara sig själva, ger hon utrymme för var och en att växa utan att sträva eller bli jämförd med andra.
Kristina driver Kullåkra Gård som hon vill ska vara en plats där människor kan få återknyta kontakten med sig själva och sin egen livsrytm, utrymma att få tänka fritt och höra sin egen röst.
Några av hennes andliga förebilder är bland annat Adyashanti, Tara Brach, Jack Kornfield, Björn Natthiko Lindeblad och Sara Blondin.
SCHEMA
Onsdag 28/8
17.00-18.00 Incheckning
18.15 Middag
19.30 Samling vid lägerelden –
presentation och introduktion till medicinhjulet
Torsdag 29/8
06.30-07.30 Lätt frukost (självservering)
7.30 Samling ute, morgonritual. Introduktion till ormens medicin/söder
8.30 Yoga & meditation, fortsättning ormens medicin, rotchakrat
10.30 Brunch
12.00-14.45 Arbeta vidare med din berättelse. Meditation, sacred drama, djup vila
15.00 Mellanmål
16.00 Yoga & ny skrivövning. Jaguarens medicin/väst, sakralchakrat
18.30 Middag
20.00 Samling vid lägerelden.
Fredag 30/8
06.30-07.30 Lätt frukost (självservering)
7.30 Samling ute, morgonritual ute på stranden *om vädret tillåter
8.30 Yoga/dans med silent discolurar utomhus* – Solar plexus &
kollobrinsns medicin/norr
10.30 Brunch
12.00-14.45 Yin/restorative yoga – Hjärtchakrat/örnens medicin
15.00 Mellanmål
16.00 Rit: Bands of power
18.30 Middag
20.00 Samling vid lägerelden
Lördag 31/8
06.30-07.30 Lätt frukost (självservering)
7.30 Samling ute, morgonritual
8.30 Yoga & meditation. Tredje ögat och kronchakrat.
10.30 Brunch
12.00 – 14.00 Women’s temple. Rite of the womb
14.30 Mellanmål
15.30 – 17.00 Klangskålar & mantra med Filippa
18.00 Middag
19.30 Dans & eldceremoni
Söndag 1/9
06.30-07.00 Lätt frukost (självservering)
07.30 Samling ute, morgonritual
08.30 Yoga & meditation – egot/själens perspektiv. Lita på livet.
10.00 Avslutande samling & frivillig sharing
11.00 Brunch
12.00 Kramar av hemfärd
Mindre förändringar i programmet kan förekomma
MAT & BOENDE
Maten – Kullåkra Gård bjuder på varsamt och kärleksfullt tillagad mat. Den är 100% vegansk, ekologisk samtidigt som den är både näringsrik, mättande och vacker. Vi bjuder dig att äta med alla sinnen!
Kullåkras egen retreatkock heter Julia och hon är utbildad nutritionist med många års erfarenhet från kafé- och restaurangbranschen. Julia är vegan sedan 2015 och driver företaget Julias Green Kitchen som inspirerar människor att leva mer hälsosamt. Hon har en universitetsutbildning inom kemi och näringslära och hennes matlagning är fylld av näring, kärlek och kunskap.
Under våra retreater berättar hon gärna hur hon tänkt när hon planerat maten och tipsar hur du som deltagare själv kan laga god vegomat hemma. Hon hoppas kunna inspirera Kullåkras deltagare att bli en riktigt god vän med det gröna köket och hur maten vi äter kan vara vår medicin och hjälpa oss att må bra.
Boende – Vi bor i dubbelrum med delat badrum i det mysiga gästhuset på gården som även rymmer ett enkelrum. Rummen är ljusa och rymliga. På gården finns fem toaletter och tre badrum.
Antal platser: 10-12
KULLÅKRA GÅRD
Kullåkra Gård är den perfekta platsen att delta i en retreat.
Vi vet att många människor är trötta på ytlighet och vill leva med ett större mått av innerlighet i sitt liv. Vi är flera som delar en längtan om att kliva ur vardagens surr och hitta tillbaka till vår egen takt.
När du kommer till oss får du möjlighet att ta en total paus från ditt vanliga liv med vardagens förpliktelser och hektiska livsstil. Du får tid att vila och hinna ikapp dig själv i en vacker och fridfull miljö som främjar återhämtning, hälsa och inspiration.
De praktiska sysslorna är omhändertagna av oss vilket gör att du kan känna dig både trygg och ompysslad. Sakta börjar stressen släppa och du hittar in i ett makligare tempo och får utrymme att reflektera över vad som verkligen är värdefullt för dig i ditt liv.
Du kan helt och fullt ägna dig åt din retreatupplevelse hos oss.
KOSTNAD
9 800 kr för boende i dubbelrum
Enkelrumstillägg: 1 950 kr
8 600 kr för den som vill ordna eget boende
Priset inkluderar:
- Yoga och dans
- Guidade meditationer och visualiseringsövningar (shamanic journeying)
- Kunskap om medicinhjulet och arketyperna i de olika vädersträcken
- Förståelse för chakrasystemet och vår energikropp
- Skriv & reflektionsövningar
- Förståelse och utförande av ceremoni & ritual
- Samvaro och connection med naturens kraft, kraftföremål och ”medicine walks”
- Samling kring elden
- Boende i dubbelrum
- Alla måltider (OBS! Glöm inte meddela särskilda kostbehov eller allergier!)
- Lakan och handduk
- Morgonrock på varje rum
- Shampo, balsam och tvål
- Hårtork
- Möjlighet till vandring i Stenshuvud Nationalpark och bada i havet
- Mys och pyssel med djuren om man vill
Priset inkluderar ej:
- Transport
- Strandhandduk
BOKNING
Du bokar denna retreat genom att klicka på BOKA-knappen längst ner på sidan.
BETALNING
Du betalar denna retreat direkt till Kullåkra Gård. När du anmält dig genom bokaknappen längre ner kommer du få ett uppföljningsmejl med vidare information.
AVBOKNING
Om avbokning sker SENAST 30 dagar innan start återbetalas hela summan minus bokningsavgiften på 1 500 kr.
Vid avbokning senast 15 dagar innan start återbetalas 50% av summan.
Vid avbokning 14 dagar eller mindre innan kursen startar sker ingen återbetalning. Undantaget är sjukdom, se nedan.*
*Om du blir sjuk och bokar av mindre än 7 dagar innan retreaten får du full återbetalning minus bokningsavgiften på 1 500 kr mot uppvisande av intyg från läkare
HITTA HIT
Du hittar oss på Svinaberga bara ett par kilometer från Kivik där utsikten är som vackrast!
Tryck på denna länk för att komma till gården på Google Maps, eller sök “Kullåkra Gård – Yoga, Pilates & Retreat på Österlen” på Google.
Kollektivtrafik:
Tåg till Simrishamn eller Kristianstad.
Buss 3 från Simrishamn i riktning mot Kristianstad. Närmsta hållplats: Mellby Skola.
Om du åker från Kristinanstad eller Brösarp är det buss 3 mot Simrishamn. Närmsta hållplats: Mellby Skola.
ÖVRIGT
Tänk på att Kullåkra Gård har djur på gården, en hund, en katt, nio får och sex hästar.
Om du har frågor eller funderingar är det bara att mejla oss på info@kullakragard.se
BOKA DIN PLATS
Genom att klicka på knappen här under kommer du till bokningssidan.
