Kraften i de fyra elementen

Uppdatering 2 juli 2020 

Denna retreat är nu fullbokad.

 

Genom kraften i naturens fyra element upplever vi yogan i både kropp och sinne. En weekend för återhämtning, balans och styrka, där vi öppnar upp för vår inre kraft.

”Samla ihop dina drömmar och lägg dom i hjärtat. Samla ihop dina tvivel och lägg dom på marken. Samla ihop din kraft och låt jorden bära dina steg.” ~ Sofia Sivertsdotter

 

När sommaren närmar sig sitt slut är Österlen som allra vackrast. Solen glimmar i Hanöbukten, äpplena mognar i Kivik och fridfullheten landar över backarna i Brösarp. Följ med på denna yogaweekend, där vi är ett med naturen, långt ifrån vardag och storstadens brus. Här finner du lugnet och friden och möjlighet att höra dina egna andetag, med Österlens vidder och dess fridfulla djur, som betar alldeles utanför knuten. 


Retreatet går i de fyra elementens tecken, där vi ständigt använder naturen som inspiration. Jord, luft, eld och vatten – alla dessa fyra, kan man tydligt förnimma på Kullåkra. Genom elementens kraft vänder vi blicken inåt, för att finna ny styrka men även tillit till återhämtningens läkande stillhet. Det blir ett personligt retreat med max 10 deltagare, samvaro och häng med likasinnade utlovas. 


Yogan passar alla nivåer, men kan förstås vara både fysiskt och mentalt utmanande, såsom yogan ju är. Inga förkunskaper behövs. Vi blandar både yin och yang, med mer yang på morgonen och större inslag av yin på eftermiddag och kväll.

 

LÄRARE UNDER RETREATEN

Ewa Hagert är ledare under denna retreat. Hon har praktiserat yoga i snart 10 år och undervisat i 4. Ewa är registrerad yogalärare hos Yoga Alliance med utbildningar i vinyasa, yin, yoga nidra samt har gått igenom Shoden – Reiki level 1 och hon har sin bas i Malmö.

Ewa brinner för att leda sina elever till sin inre kraft, sin inre sanning och därigenom sin passion och styrka. Utöver yogans helande kraft använder hon verktyg som meditation och pranayama, reiki, journaling, sharing och olika ceremonier.

 

SCHEMA

Fredag 28 augusti

  • 14.30-16 Ankomst, incheckning och fika
  • 16-18.30 Välkomstcirkel, yoga i jordens element
  • 19.00 Middag och häng 
  • 21.00 Meditation och Yoga Nidra

Lördag 29 augusti

  • 07.00 Morgonte
  • 7.30-9.30 Morgonyoga i vattnets element, meditation
  • 9.30 Brunch
  • 11-15 Meditationsvandring till Stenshuvud med bad i havet
  • 15.00 Mättande mellanmål
  • 15.30-18 Yoga i eldens element, meditation
  • 19.00 Middag och häng
  • 20.30 Meditation och eldceremoni

 Söndag 30 augusti

  • 07.00 Morgonte
  • 7.30-9.30 Morgonyoga i luftens element, meditation
  • 9.30 Brunch
  • 11.00 – 13.00 Vandring till Kivik eller avkoppling på gården
  • 13.00 Yin/Restorative Yoga
  • 14.30 Avslutningscirkel
  • 15.00 Lunch och avfärd

Mindre förändringar i programmet kan förekomma 

 

MAT & BOENDE

Maten – Kullåkra Gård bjuder på varsamt och kärleksfullt tillagad mat. Den är vegansk eller vegetarisk, närproducerad och ekologisk och anpassad så att den ska funka bra när man håller på med yoga – inte för tung, samtidigt näringsrik och mättande.

Boende – Vi bor i delat dubbelrum i det mysiga gästhuset på gården.

 

KOSTNAD

Pris: 3 600:-

Priset inkluderar:

  • Boende i delat dubbelrum med delat badrum, 2 nätter
  •  5 Yogaklasser
  • Meditationer och guidade praktiska skrivövningar
  • 2 Kvällsceremonier
  • Mindfulnesspromenad till Stenshuvud nationalpark
  •  Alla måltider (OBS! Glöm inte meddela särskilda kostbehov eller allergier)
  • Lakan och handduk

 

Priset inkluderar ej:

  • Transport 

 

BETALNING

Du betalar denna retreat direkt till Kullåkra Gård. När du anmält dig genom bokaknappen längre ner kommer du få ett uppföljningsmejl med vidare information.

 

AVBOKNING

Med anledning av rådande omständigheter beträffande Covid-19 vill vi erbjuda en generös avbokningspolicy. Det betyder att du kan boka av nära inpå och få dina pengar tillbaka.

  • Du kan boka av ända fram till 7 dagar innan retreatens start och erhålla full återbetalning.
  • Vid avbokning mindre än 7 dagar innan retreatens start återbetalas 50% av bokningens värde.
  • Om du blir sjuk och bokar av mindre än 7 dagar innan retreaten får du full återbetalning mot uppvisande av intyg från läkare
  • Om vi på grund av nya direktiv från Folkhälsomyndigheten skulle behöva ställa in eventet återbetalas självklart hela kursavgiften.

Vi följer noggrant utvecklingen och konsekvenserna av nya Corona-viruset och kommer naturligtvis att följa de rekommendationer som ges av Folkhälsomyndigheten och Region Skånes smittskydd.

 

BOKA DIN PLATS

Uppdatering 2 juli 2020: Denna retreat är nu fullbokad. Skriv upp dig för reservlista. 

Genom att klicka på knappen här under kommer du till bokningssidan.

 

Fler av våra retreats

Yoga – en väg till styrka och klarhet

23-26/7. Genom yoga, medveten rörelse, andning och närvaro, öppnar vi upp för vår egen kraft, visdom och kreativitet. Vi skapar möjlighet att vakna upp och leva mer i enlighet med det som känns viktigt för oss och ger glädje i vårt liv.

Homecoming med Robin Tåg

13-16/8. Genom viryayogaklasser utforskar vi kroppens rörelsepotential och somatisk meditation som verktyg att upplevda känslan av “att komma hem” och “tillit” i kroppen.

Kraften i de fyra elementen

28-30/8 – Genom kraften i naturens fyra element upplever vi yogan i både kropp och sinne. En weekend för återhämtning, balans och styrka, där vi öppnar upp för vår inre kraft. 

Filosofi som terapi

11-13/9. Hänge dig en hel helg med yoga, meditation, samtal och föreläsningar med Josephine Selander och Gustav Jonsson med utgångspunkt från deras bok Filosofi som terapi.

yogaretreat

The Deep Heart med Livia Wanntorp

17-20/9. The Deep Heart Retreat är för dig som under denna långhelg vill ta hand om dig själv. Genom yoga, journaling och närheten till naturen får du möjlighet att nå fram till det som på riktigt betyder något för dig, alltså att komma närmare ditt eget hjärta!

Yin & Restorative

8-11/10. Varmt välkommen till en helg för återhämtning och stillhet. Genom Restorative, Yinyoga och meditation låter vi kropp och sinne slappna av, över på att släppa taget om det som inte längre ger näring och lär oss att vila i nuet.

Helande skrivande & Yoga

20-22/11. Sätt ord på dina känslor genom skrivandet. Bli coachad genom olika skrivövningar för att stötta dig att komma åt din inre röst. Skrivövningarna varvas med tid i naturen, skön yoga och meditation.

The Art of Nourishment, flyttad till 2021

Moved to 2021. Balance your hormones, enhance your digestion, boost your energy and banish negative body talk. This week is about celebrating life and falling in love with food again!