Uppdatering 14 juni. Denna retreat är fullbokad.
12-15 augusti 2021.
Varmt välkommen med på denna sensommarretreat ledd av fysioterapeuten och viryayogaläraren Robin Tåg. Tillsammans utforskar vi kroppens mångsidiga rörelsepotential och hur man kan stärka kontakten till den kroppsliga upplevelsen av ”tillit” och att ”komma hem”.
“Our true home is the Deep Heart — loving awareness, the very center of our being. The direction of our journey is not forward but backward, a falling back and letting go. This inner pilgrimage is a profound surrender into a different way of knowing, feeling, and being. It requires an attunement to and trust in something in the core of our being that is as compelling as it is invisible.” – John Prendergast
För andra året i rad välkomnar Robin och Kullåkra Gård dig till denna sensommarretreat på Österlen. Förra årets retreat var otroligt uppskattad och en fin upplevelse för alla inblandade, så det är med glädje vi ser fram emot denna helg.
Under sex viryayogaklasser utforskar vi kroppens mångsidiga rörelsepotential och hur man genom somatiska meditationer kan stärka den upplevda känslan av ”tillit” och att ”komma hem” i kroppen. Vi äter omsorgsfullt tillagad närproducerad, vegetarisk mat och njuter av stillheten och skönheten på gården och i den omkringliggande naturen.
LÄRARE UNDER RETREATEN
Robin Tåg är fysioterapeut, FRC™ Mobility Specialist och certifierad Viryayogalärare (E-RYT) ursprungligen från Finland. Han bor idag på Menorca (Spanien) där han erbjuder retreater i sitt hem och tillika livsprojekt Poblado Corazon. Robin är en av delägare och en av huvudlärarna på Nordiska Yogainstitutet i Sverige.
Robin hyser ett stort intresse för somatiskt utforskande av kropp och rörelse. Med tonvikt på dynamiska medvetna övergångar integrerar Robin metoder från rörelsevetenskap för att främja funktionell rörlighet och styrka, kroppsmedvetenhet och ledhälsa.
Genom förkroppsligande mindfulness lär han ut med avsikt att hjälpa dig att bebo din kropp och återknyta till ditt andliga väsen.
SCHEMA
Torsdag 12 augusti
- 14.00 Välkomst samling och meditation
- Rundvandring och presentation av Kullåkra
- 16.30 Yoga
- 18.30 Middag
- 20.00 Kvällsmeditation
Fredag 13 augusti
- 07.00 Frukt, kaffe & te
- 07.30 Yoga
- 10.00 Brunch
- Egentid eller utflykt
- 14.00 Lunch (på plats eller som picknick)
- 16.30 Yoga
- 18.30 Middag
- 20.00 Kvällsmeditation
Lördag 14 augusti
- 07.00 Frukt, kaffe & te
- 07.30 Yoga
- 10.00 Brunch
- Egentid eller utflykt
- 14.00 Lunch (på plats eller som picknick)
- 16.30 Yoga
- 19.00 Middag
- 20.00 Kvällsmeditation
Söndag 15 augusti
- 07.00 Frukt, kaffe & te
- 07.30 Yoga
- 10.00 Brunch
- 11.00 Avslutning och hemfärd
Mindre förändringar i programmet kan förekomma
MAT & BOENDE
Maten – Kullåkra Gård bjuder på varsamt och kärleksfullt tillagad mat. Den är vegansk eller vegetarisk, närproducerad och ekologisk och anpassad så att den ska funka bra när man håller på med yoga – inte för tung, samtidigt näringsrik och mättande.
Kullåkras egen retreatkock heter Julia och hon är utbildad nutritionist med många års erfarenhet från kafé- och restaurangbranschen. Julia är vegan sedan fem år tillbaka och driver företaget Bönan & Ärtan AB som inspirerar människor att leva mer hälsosamt. Hon har en universitetsutbildning inom kemi och näringslära och hennes matlagning är fylld av näring, kärlek och kunskap.
Under våra retreater berättar hon gärna hur hon tänkt när hon planerat maten och tipsar hur du som deltagare själv kan laga god vegetarisk mat hemma. Hon hoppas kunna inspirera Kullåkras deltagare att bli en riktigt god vän med det gröna köket och hur maten vi äter kan vara vår medicin och hjälpa oss att må bra.
Boende – Vi bor i enkelrum eller del i dubbelrum* i det mysiga gästhuset på gården. Rummen är rymliga och vi kan enkelt hålla fysisk distans.
*endast för par eller vänner som normalt umgås
KULLÅKRA GÅRD
Kullåkra Gård är den perfekta platsen att delta i en retreat.
Vi vet att många människor är trötta på ytlighet och vill leva med ett större mått av innerlighet i sitt liv. Vi är flera som delar en längtan om att kliva ur vardagens surr och hitta tillbaka till vår egen takt.
När du kommer till oss får du möjlighet att ta en total paus från ditt vanliga liv med vardagens förpliktelser och hektiska livsstil. Du får tid att vila och hinna ikapp dig själv i en vacker och fridfull miljö som främjar återhämtning, hälsa och inspiration.
De praktiska sysslorna är omhändertagna av oss vilket gör att du kan känna dig både trygg och ompysslad. Sakta börjar stressen släppa och du hittar in i ett makligare tempo och får utrymme att reflektera över vad som verkligen är värdefullt för dig i ditt liv.
Du kan helt och fullt ägna dig åt din retreatupplevelse hos oss.
KOSTNAD
Pris: 8 500 kr / 843 €
Priset inkluderar:
- 6 Viryayoga klasser
- Meditationer och gruppaktiviteter
- Boende i dubbelrum
- Alla måltider (OBS! Glöm inte meddela särskilda kostbehov eller allergier!)
- Lakan och handduk
Priset inkluderar ej:
- Transport
BETALNING
I samband med en bokning skall en anmälningsavgift på 1 500 kr betalas. Denna räknas av vid din slutbetalning.
Anmälan är bindande.
Slutbetalning för kursen skall vara oss tillhanda senast 30 dagar innan start.
Maila din anmälan till info@robintag.com.
BOKNING
Du bokar denna retreat genom att kontakta läraren dirket på info@robintag.com.
AVBOKNING
Om avbokning sker SENAST 30 dagar innan start återbetalas hela summan minus bokningsavgiften på 1 500 kr.
Vid avbokning senast 15 dagar innan start återbetalas 50% av summan.
Vid avbokning 14 dagar eller mindre innan kursen startar sker ingen återbetalning. Undantaget är sjukdom, se nedan.*
*Om du blir sjuk och bokar av mindre än 7 dagar innan retreaten får du full återbetalning minus bokningsavgiften på 1 500 kr mot uppvisande av intyg från läkare
COVID-19
På grund av rådande restriktioner tar vi bara emot 8 deltagare. Om Folkhälsomyndigheten ger nya besked avseende smittspridningen av Covid-19 kan antalet platser komma att öka.
Vi förutsätter att du avstår från att delta om du uppvisar symptom på Covid-19. Läs mer om det genom att klicka på länkarna nedan.
Vi följer noggrant utvecklingen och konsekvenserna av nya Corona-viruset och kommer att följa de rekommendationer som ges av Folkhälsomyndigheten och Region Skånes smittskydd.
HITTA HIT
Du hittar oss på Svinaberga bara ett par kilometer från Kivik där utsikten är som vackrast!
Tryck på denna länk för att komma till gården på Google Maps, eller sök “Kullåkra Gård – Yoga, Pilates & Retreat på Österlen” på Google.
ÖVRIGT
Tänk på att Kullåkra Gård har djur på gården, en hund, en katt, nio får och sex hästar.
Om du har frågor eller funderingar är det bara att mejla oss på info@kullakragard.se
BOKA DIN PLATS
Du bokar denna retreat genom att kontakta kursledaren direkt på info@robintag.com.
Uppdatering 14 juni. Denna retreat är fullbokad.
