Filosofi som terapi

Uppdatering 2 juli 2020

Denna retreat är nu fullbokad. 

 

Hänge dig en hel helg med yoga, meditation, samtal och föreläsningar med Josephine Selander och Gustav Jonsson med utgångspunkt från deras bok Filosofi som terapi.

 

Hänge dig en hel helg med yoga, meditation, samtal och föreläsningar med Josephine Selander och Gustav Jonsson. Utifrån deras bok Filosofi som terapi: Verktyg för levnadskonst, kommer helgen att gå i perspektivförskjutningens tecken. Du får tankar, tips och övningar att ta med dig hem som förhoppningsvis ger dig nya verktyg att kunna utforska såväl på yogamattan som i ”verkliga livet”.

 

LÄRARE UNDER RETREATEN

Josephine Selander är grundare till Nordiska Yogainstitutet, huvudlärare och ytterst ansvarig för utbildningarna. Hon är E-RYT lärare som är certifierad att hålla yogalärarutbildningar med godkännande av the Yoga Alliance. Josephine, är från början dansare och skådespelare, utbildad bl.a. på Balettakademien i Stockholm och på London Contemporary Dance School, London. Hon har mer än 20 års erfarenhet av zenmeditation. 

Hon har skrivit böckerna Dynamisk Yoga, Våga Yoga, Yoga från insidan, Yoga för dig och Yoga & ACT och hållit i över 60 yogaprogram på TV4. På sin fritid läser hon till en Master i Idéhistoria.

 

Gustav Jonsson är legitimerad psykolog, certifierad Viryayogalärare (RYT-200) och Rehabyogalärare. Gustav är medförfattare till boken Filosofi som terapi: Verktyg för levnadskonst och aktiv inom psykologisk forskning om depression samt Viryayoga för psykologisk behandling.

Gustav brinner för fysisk aktivitet, self-compassion, meditation och filosofiska idéer med sin potential att öka vårt välbefinnande. Han är särskilt intresserad av metoder och strategier som på både kort och lång sikt kan främja hälsa och förebygga ohälsa. 

Gustav är undervisar på Nordiska Yogainstitutet i Viryayoga för psykologisk behandling och basutbildning i Viryayoga.

 

SCHEMA

Fredag 11 september

  • 15.00 Samling och välkomstfika 
  • 16.00 Välkomstklass
  • 18.30 Middag 
  • 20.00 Samtal och meditation – Filosofi som terapi – vad menas med det?

Lördag 12 september

  • 07.30 Morgonklass
  • 09.00 Frukost
  • 10.00 Psykologisnack + psykologiska övningar + andningsövningar
  • 12.30 Lunch
  •  Egen tid
  • 16.00 Filosofisnack
  • 17.00 Yogaklass
  • 19.00 Middag
  • 20.30 Meditation

Söndag 13 september

  • 07.30 Morgonklass
  • 09.30 Frukost och hemfärd

Mindre förändringar i programmet kan förekomma 

 

MAT & BOENDE

Maten – Kullåkra Gård bjuder på varsamt och kärleksfullt tillagad mat. Den är vegansk eller vegetarisk, närproducerad och ekologisk och anpassad så att den ska funka bra när man håller på med yoga – inte för tung, samtidigt näringsrik och mättande.

Boende – Vi bor i delat dubbelrum i det mysiga gästhuset på gården.

 

KOSTNAD

Kurs med mat och boende 3 900 kr

Kurs med mat utan boende 3 200 kr

Priset inkluderar:

  • 4 yogaklasser 
  • Meditationer, andningsövningar och filosofisnack
  • Boende I dubbelrum
  • Alla måltider (OBS! Glöm inte meddela särskilda kostbehov eller allergier!)
  • Lakan och handduk

 

BETALNING

Du betalar Filosofi som Terapi-kursen direkt till Nordiska Yogainstitutet, medan boendet betalas till Kullåkra Gård. När du anmält dig genom bokaknappen längre ner kommer du få ett uppföljningsmejl med vidare information.

Så här är kostnaden fördelad:

Kurs: 1 900 kr

Mat och boende: 2000 kr

Mat utan boende: 1 300 kr (du ordnar eget boende)

 

AVBOKNING

Med anledning av rådande omständigheter beträffande Covid-19 vill vi erbjuda en generös avbokningspolicy. Det betyder att du kan boka av nära inpå och få dina pengar tillbaka.

  • Du kan boka av ända fram till 7 dagar innan retreatens start och erhålla full återbetalning.
  • Vid avbokning mindre än 7 dagar innan retreatens start återbetalas 50% av bokningens värde.
  • Om du blir sjuk och bokar av mindre än 7 dagar innan retreaten får du full återbetalning mot uppvisande av intyg från läkare
  • Om vi på grund av nya direktiv från Folkhälsomyndigheten skulle behöva ställa in eventet återbetalas självklart hela kursavgiften.

Vi följer noggrant utvecklingen och konsekvenserna av nya Corona-viruset och kommer naturligtvis att följa de rekommendationer som ges av Folkhälsomyndigheten och Region Skånes smittskydd.

 

BOKA DIN PLATS

Uppdatering 2 juli 2020

Denna retreat är nu fullbokad.

Fler av våra retreats

Yoga – en väg till styrka och klarhet

23-26/7. Genom yoga, medveten rörelse, andning och närvaro, öppnar vi upp för vår egen kraft, visdom och kreativitet. Vi skapar möjlighet att vakna upp och leva mer i enlighet med det som känns viktigt för oss och ger glädje i vårt liv.

Homecoming med Robin Tåg

13-16/8. Genom viryayogaklasser utforskar vi kroppens rörelsepotential och somatisk meditation som verktyg att upplevda känslan av “att komma hem” och “tillit” i kroppen.

Kraften i de fyra elementen

28-30/8 – Genom kraften i naturens fyra element upplever vi yogan i både kropp och sinne. En weekend för återhämtning, balans och styrka, där vi öppnar upp för vår inre kraft. 

Vardagspaus för kropp, sinne & själ

4-6/9. Låt dig hitta den bästa versionen av dig själv där Italien möter Österlen! Denna helg inspireras vi och får ny energi genom yoga, god mat, och det vackra österlenska landskapet.

Filosofi som terapi

11-13/9. Hänge dig en hel helg med yoga, meditation, samtal och föreläsningar med Josephine Selander och Gustav Jonsson med utgångspunkt från deras bok Filosofi som terapi.

yogaretreat

The Deep Heart med Livia Wanntorp

17-20/9. The Deep Heart Retreat är för dig som under denna långhelg vill ta hand om dig själv. Genom yoga, journaling och närheten till naturen får du möjlighet att nå fram till det som på riktigt betyder något för dig, alltså att komma närmare ditt eget hjärta!

You are enough, Self-care retreat

2-4/10. Den här helgen bjuder vi in dig med idén om att varje morgon få vakna till tanken ”Jag duger, oavsett vad som blir gjort idag och hur mycket som inte blir gjort”. 

Yin & Restorative

8-11/10. Varmt välkommen till en helg för återhämtning och stillhet. Genom Restorative, Yinyoga och meditation låter vi kropp och sinne slappna av, över på att släppa taget om det som inte längre ger näring och lär oss att vila i nuet.

You are enough, Self-care retreat

16-18/10. Den här helgen bjuder vi in dig med idén om att varje morgon få vakna till tanken ”Jag duger, oavsett vad som blir gjort idag och hur mycket som inte blir gjort”. 

Yogaglädje Höstretreat

6-8/11. Planera in din återhämtning när mörkret kryper på. När blev du senast fullständigt omhändertagen, fick tid att möta dig själv, och under guidning utforska ditt inre?

The Art of Nourishment, flyttad till 2021

Moved to 2021. Balance your hormones, enhance your digestion, boost your energy and banish negative body talk. This week is about celebrating life and falling in love with food again!